Discover evidence-based breathing techniques that quickly reduce stress and make meditation effortless.
Finally get out of your rut, restore your vibrance, and live your best life.
Сударшин крияа хичээлэгсдийн бүлэг
ХЭВЛЭЛД ОНЦОЛСОН
судалгаа
Аз жаргалын хөтөлбөрийн амьсгалын техникийн талаар бүрэн судалсан судалгаа
Хэрхэн Амьдрах урлаг хүмүүсийн амьдралыг өөрчилж байна
“Амьдрал өөрчлөгч”
“Таныг амьсгалах урлагийн чиглэлээр сургах хичээл"
“Амьдрах урлаг нь дэлхий дээрх хамгийн өргөн түгэж буй оюун санааны сургуулилалт юм”
“Сэтгэлийн түгшүүрийг 44% бууруулж чадах энгийн амьсгалын дасгал”
“Гайхалтай үр дүн”
“Амьсгалах бол шинэ төрлийн Йог”
“Сая сая хүмүүст яг цэвэр агаар шиг”
“Сэтгэл гутралыг багасгахад сайн үр дүн үзүүлж байна”
Хүмүүсийн сэтгэгдэл
“Би энэ хичээлээс өөрийнхөө байгаа газраа яг одоо аз жаргалтай байхыг сурсан. Би өөрийн дотроо гэрэл гэгээ, хөнгөн болсноо мэдэрч байна мөн чөлөөтэй бас амар амгалан.”
“Би өөрийн ирээдүйгээ илүү өөдрөгөөр харах болсон. Би ганцаараа биш гэдгээ мэдэрсэн. Би илүү аз жаргалтай илүү эрч хүчтэй, илүү дээр болсон. Би бүрэн дүүрэнг мэдэрч байна.”
“Миний сурсан сударшин крияа намайг маш их амрааж илүү амар тайван болгодог. Би үүнийг өдөр тутмынхаа амьдралд хэвшүүлэхийг хүсэж байна.”
"Би ууртай, уцаартай би-гээ орхиж аз жаргалтай, урам зоригтой нэгэн болсон.”
Нийгмийн сүлжээгээр бидэнтэй холбогдоорой
