YES!+ (15-30 år)

YES!+ er et innovativt og dynamisk utdannings- og livsmestringsprogram for studenter og unge profesjonelle i alderen 15 til 30 år. Kurset inneholder praktiske livmestringsteknikker som du trenger på dette kritiske stadiet:

• Snakke i forsamlinger – hvordan opptre bra foran et publikum, under press (studentpresentasjoner og jobbintervjuer)
• Organisere tiden: Hvordan organisere, prioritere
• Lederegenskaper
• Teknikker for å forbedre konsentrasjonen, en stor hjelp under forberedelse til eksamener eller for å få ferdig rapporter på jobb
• Hvordan ta vare på helsen din – både kroppslig og mentalt!
• Kreativitet
• Hvordan være dynamisk i aksjon og rolig på samme tid.

Kurselementer

• Fysisk - Utfordrende og morsomme kroppsøvelser. Yoga. Bli sprek og få et fokusert sinn samtidig!
• Sinnet – Nyskapende pusteøvelser. Praktisk kunnskap og interaktive prosesser for å forbedre hukommelse, konsentrasjon og fokus
• Samarbeid og lederskap - Kanskje den viktigste evnen du kommer til å trenge i forbindelse med lagidrett, trening, studentliv og i din fremtidige karriere. I løpet av YES!+ kurset deltar du i eksperimentelle prosesser for å utvikle strategier for problemløsning og sosiale ferdigheter, interaktive prosesser for å utvikle lederskap og ferdigheter i livet; gruppeøvelser for å lære samarbeid og konflikthåndtering, gruppediskusjoner utviklet som en hjelp til lettere å takle utfordrende situasjoner, og for å styrke selvtilliten og indre kraft til bedre å håndtere kritikk og gruppepress.

For å finne ut mer om YES!+ og andre Art of Living-kurs, ta en kikk på ofte stilte spørsmål.