Kurs Art Of Living wyjazdowe

 

Zapraszamy na wyjazdowe kursy Art Of Living w Polsce:

Kliknij na wybrany kurs aby automatycznie przejść do tekstu:

 

CZERWIEC

 

 

 

Kurs Art of Living Część I - Sztuka Oddechu - Zawada koło Kaziemierza Dolnego: 8 -14.06 - Karolina Kopocz + warsztat kulinarny z Maciejem Szaciłło ( Dzień Dobry TVN)

 
Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz może Cię uzdrawiać? Właściwy, kontrolowany oddech może oczyścić i zregenerować Twoje ciało oraz układ nerwowy. 
 
 
„Sztuka Oddechu” – kurs z oddechem oraz lekką kuchnią wegańską
 
 
Oddychanie – automatyczna czynność, która podtrzymuje życie. To każdy wie. Ale niewiele osób oddycha „świadomie”, uważnie obserwując wdech i wydech, jego tempo, jego drogę, jego wpływ na samopoczucie. Właściwie oddychając :
 
• możesz usunąć do 80% toksyn z organizmu
 
• poprawić koncentrację
 
• polepszyć kondycje fizyczną
 
• opanować codzienny stres i zredukować napięcie
 
• myśleć pozytywniej
 
 
Tego można i warto się nauczyć! Oddech jest kluczem do zdrowia, urody i dobrego samopoczucia... 
 
Warsztat połączyliśmy ze wspaniałą kuchnią wegańską i codzienne sesje jogi. O wszystkie potrawy zadba znany z „Dzień dobry z Tvn” – Maciej Szaciłło. 
 
 
Na warsztacie:
 
• nauka technik oddechowych m.in. pranayamy i Sudarshan Kriya (unikalna technika oddechowa, której wartości zdrowotne są potwierdzone badaniami naukowymi, oraz doskonałym feedbackiem uczestników kursów)
 
• wykłady o zdrowym życiu
 
• zabawy i procesy interpersonalne
 
• dobra zabawa
 
 
Jak i co będziemy jeść:
 
Maciej ułożył menu i sam poprowadzi warsztaty kulinarne! Będziemy  piec z nim chleb, zbierać zielone listki z pola, które normalnie mijamy niezauważone i gotować takie cuda jak Tagine z oliwkami i cytryną. W menu  porannym np.: owoce , domowy chleb, pasty do chleba: humus, pasta z zielonego groszku, z soczewicy, z bakałażana , sałata plus sos vinegrette, wegańska owsianka z bakaliami lub kasza jaglana na słodko z malinami. Obiady  wegańskie: warzywa typu curry, ryż lub kasza, sałatka. Lekka kolacja: zielone koktajle (np. szpinak plus banany, maliny – mniam!)
 
Prowadzący:
 
 
Karolina - Karolina Kopocz, dziennikarka, nauczycielka Fundacji Art of Living (prowadzi warsztaty oddechowe Sztuka Życia część 1 i YES+) i ogólnopolska koordynatorka programu NAP (Non Agression Program) dla dzieci w wieku 8-15 lat. Pierwszy raz usłyszała swój oddech pod wodą w Egipcie, gdzie mieszkała i pracowała jako dive master (przewodnik podwodny).
 
 
MS
 
 
Maciej Szaciłło - kucharz znany z programu Dzień Dobry TVN. Na co dzień zajmuje się promowaniem wegetariańskiej kuchni i zdrowego stylu życia. Autor książek kulinarnych: („Przemytnicy marchewki groszku i soczewicy” „Fajna babka ale ciacho” „Przemytnicy na wakacjach”). Uczył się gotować pracując w restauracjach w Londynie, na południu Francji i w Niemczech. Bardzo dobrze poznał tajniki wegetariańskiej kuchni indyjskiej ucząc się od hinduskich kucharzy. Współpracuje min ze studiami kulinarnymi prowadząc warsztaty indywidualne i grupowe.
 
 
 
Wrócisz wypoczęta/y i zrelaksowana/y! I co może ważniejsze – z wiedzą i umiejętnościami jak zdrowiej i spokojniej przeżyć każdy dzień.
 
Zapraszamy!
 
 
 
Podsumowując - w ofercie:
 
 
- 6 noclegów
 
- pyszne wyżywienie wegańskie o które zadba Maciej
 
- herbaty ziołowe dostępne przez cały czas pobytu
 
- codzienna sesja jogi
 
- codzienny warsztat z oddechem
 
- warsztaty kulinarne z Maciejem
 
- przepiękna okolica Kazimierskiego Parku Krajobrazowego wokoło i wielki spokój ukrytego wśród wzgórz Siódmego lasu
 
 
 
Gdzie: Siódmy las koło Kazimierza Dolnego
 
Kiedy: 8-14 czerwca 2013
 
Cena : 1950 zł
 
Info i rezerwacje: 517 930 320
 
 
A dla zachęty – przedsmak wyjazdu : 
 
Tagine z oliwkami i cytryną
 
czas przygotowania: 35 minut
 
Składniki (2os.) 7 łyżek oliwy z oliwek 3 średniej wielkości cebule pokrojone w wzdłuż na paski 1/2 kg dobrze umytych ziemniaków, pokrojonych w dużą kostkę 2 czerwone papryki pokrojone w paski 1 szklanka ugotowanej cieciorki (może być z puszki lub ze słoika) 3 ząbki czosnku pokrojone w plasterki 1 puszka pomidorów krojonych w zalewie 1 czubata łyżka przyprawy ras el hanout 1/2 szklanki wody 1 łyżeczka kminu rzymskiego w ziarenkach 1/2 szklanki zielonych oliwek bez pestek 1 duża cytryna sparzona wrzątkiem i pokrojona na ćwiartki 1/2 pęczka natki pietruszki sól i pieprz do smaku
 
Na oliwie z oliwek obsmażamy cebulę. Po 5 minutach dodajemy ziemniaki, paprykę, cieciorkę i czosnek. Pomidory mieszamy z przyprawą ras el hanout i wodą. Całość wlewamy do garnka, posypujemy kminem rzymskim, oliwkami i układamy ćwiartki cytryny. Całość przykrywamy i gotujemy na małym gazie 30 minut. Po tym czasie ziemniaki powinny być miękkie. Po ugotowaniu dodajemy sól i pieprz do smaku i posypujemy natką pietruszki.
 
Przyprawa ras el hanout: jeśli będzie ciężko ją zdobyć to w jej skład wchodzą:
 
2 łyżeczki imbiru w proszku
 
2 łyżeczki ziarenek kolendry
 
1 1/2 kminu rzymskiego
 
1 1/2 nasion zielonego kardamonu
 
1 1/2 ziarenek czarnego pieprzu
 
1 1/4 świeżo startej gałki muszkatołowej
 
1 łyżeczka kurkumy
 
1 łyżeczka cynamonu
 
1 łyżeczka ostrej papryki
 
1/2 łyżeczki szafranu
 
 
 
 

Kurs Art Of Living Część I - Sztuka Oddechu - Mielno - 13 - 16.06 - Ewa Wrzos

 

 
Weź głęboki wdech na Bałtyckiej plaży i uwolnij się od codzienności, stresów, zmęczenia.
Poczuj, że możesz znowu żyć na 100% i mieć entuzjazm!
 
Korzyści :
wzrost poziomu energii, dynamizmu i entuzjazmu
poprawa koncentracji i pamięci, lepszy sen
odmłodzenie, regeneracja systemu nerwowego
poznanie technik  radzenia sobie z emocjami
poprawa komunikacji w relacjach osobistych i zawodowych
usuwanie z organizmu toksyn i efektów stresu, lęku
uwolnienie się od nałogów
 
Co w programie?
 
Techniki pomagające  radzić  sobie z emocjami oraz wyzwaniami życia, działać skutecznie  bez napięć
Specjalny łagodny zestaw asan rozciągających i odmładzających ciało
Medytacje  wyciszające umysł i dające głęboki odpoczynek
Sudarshan Kriya –uznana na całym świecie unikalna metoda usuwająca lęki, przeciwdziałąjąca depresji,  podnosząca poziom energii życiowej.
 
Cena kursu: 500zł,  studenci i emeryci 350 zł, osoby powtarz. ten kurs 250 zł
 
Ewa Wrzos, tel. 602218154, email: info@ewawrzos.pl
 
Organizator /zapisy/: Megi Farat, email: magda656@poczta.onet.pl, tel. 504061878
 
Zakwaterowanie: malowniczo położony , tuż za wydmami, pensjonat Państwa Wierzbowskich.  
Pokoje 2,3 os. z łazienką. 
 
Adres: Pensjonat „Pod Brzozami” ul. Kopernika 7B, 76-032 Mielno, tel. 094/3166226,    0602879933
 
Plan kursu: czwartek  17.00 – 21.00,  piątek 9.30 – 15.30, sobota i niedz. : 9.30 -  13.30,
 
Potrzebny wygodny strój, karimata, poduszka do siedz., koc lub śpiwór.
 
Miejsce kursu: sala w Unieściu, róg ul. Rybackiej i 3 Marca
 
 
 
 
 

 

Kurs Art Of Living Yoga - Mielno - 19 -23.06 - Ewa Wrzos

 

Kurs Sri Sri Yogi nad  morzem wśród kojącego szumu fal, łączący walory pracy z ciałem, głębokiej wiedzy o jodze pozwolili każdemu z nas obudzić w sobie fontannę energii i entuzjazmu.
 
Zakwaterowanie w Pensjonacie Państwa Wierzbowskich „Pod Brzozami”, Mielno, ul. Kopernika 7 B, Tel. 94 3166226, kom.602879933
 
 
Rozkład zajęć: 
8.15 - 10.30 poranna sesja jogi, techniki oddechowe, wiedza
11.40 obiad 
12.00 - 17.00 czas wolny, plażowanie, kąpiele morskie
17.30 - 18.30 sesja jogi, techniki oddechowe, medytacja,
19.00 - kolacja, 
20.30 - 21.30  wieczorne spotkanie, niespodzianki, zachód 
                        słońca nad morzem, tańce,  ew. zabiegi ayurwedyjskie
Cena  700 zł  obejmuje:
Zakwaterowanie w  pokojach dwu-trzy osobowych z łazienką
Posiłki wegetariańskie 
opłata kursowa
Należy zabrać ze sobą : wygodne stroje do ćwiczeń,  karimatę, koc, kostium
Zaczynamy 19.06  kolacją  o 19.00  i  spotkaniem  o 19.30
Dodatkowe atrakcje : plażowanie jak obok na  obrazku,  spacery,
ew. wycieczka do magicznych kręgów,  i ,...aż  za pyszne jedzenie!
 
Organizator :  Magda Przesławska, tel. 602 673 117 
                        email: panimagda@poczta.onet.pl
 
Zgłoszenia z przedpłatą 380 zł do 10 czerwca. 
 
zaliczkę w kwocie 380 zł przelać na konto :
 
39 1240 6250 1111 0000 4594 0149
 
 

 

Kurs Art Of Living Część I - Sztuka Oddechu - Starzyna: 20-23.06 - Karolina Kopocz

 
 
Zastanawiałeś się kiedyś nad swoim oddechem? Umiesz efektywnie oddychać?
Czy wiesz, że dzięki oddechowi:
 
 
 
możesz usunąć do 80% toksyn z organizmu
 
poprawić koncentrację
 
polepszyć kondycje fizyczną
 
opanować codzienny stres i zredukować napięcie
 
myśleć pozytywniej
 
 
 
 
 
Wybierz warsztaty „Sztukaoddechu” na które zdecydowało się już ponad 30 milionów osób na świecie! 
 
 
Tym razem ten wyjątkowy program odbędzie się w odrestaurowanym dworku w Starzynie, małej wiosce na Podlasiu,
otoczonej Puszczą Białowieską. Weekend w tym miejscu odpręży Cię bardziej, niż miesiąc na egzotycznej plaży.
Aby dowiedzieć się więcej wejdź na www.starzyna.pl.
 
 
Wrócisz wypoczęta/y i zrelaksowana/y! Co wchodzi w skład 4 dniowego programu? :
  • joga
  • nauka technik oddechowych m.in. pranayamy i Sudarshan Kriya (unikalna technika oddechowa, której wartości zdrowotne są potwierdzone badaniami naukowymi, oraz doskonałym feedbackiem uczestników kursów)
  • wykłady o zdrowym życiu
  • zabawy i procesy interpersonalne
  • 3 pełne, zrównoważone posiłki wegetariańskie dziennie przygotowywane w oparciu o zasady ayurvedy
  • sauna i basen - dostępne na obiekcie
  • dobra zabawa, o która zadba prowadząca Karolina Kopocz, dziennikarka, nauczycielka Fundacji Art of Living. 
 
 
Kiedy?
 
20 - 23 czerwca.
 
Zaczynamy w czwartek o godzinie 18tej kolacją. Kończymy w niedzielę obiadem około godziny 13.
 
 
Cena kursu:
 
osoby nowe: 430 zł
 
powtarzający: 120zł
 
emeryci/bezrobotni/ studenci : 300zł
 
powtarzający: 90 żł
 
Cena zakwaterowania:
 
miejsce w pokoju 3 osobowym - 300 zł,
 
natomiast w  2 osobowym - 400 zł.
 
Cena obejmuje zakwaterowanie, 3 pełne posiłki wegetariańskie, możliwość korzystania z basenu i sauny.
 
Kontakt:
 
 
Karolina Kopocz