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  1. Meditación para Principiantes

     Meditaciones para principiantes Última actualización 22 de Julio del 2021 Tiempo de lectura: 7 min.   ¿Cómo iniciarse en la meditación?  A medida que fuimos creciendo fuimos necesitando más y más cosas, y para nuestra mente ya no es tan fácil relajarse. ...
  2. Cuatro maneras de incrementar la energía

    La sensación de cansancio no siempre está relacionada con el exceso de actividad física o el trabajo pesado. Los oficinistas, sentados nueve horas frente al monitor, pueden sufrir niveles de estrés similares a los que padecen los obreros de una construcci ...
  3. Controla tu ira antes de que ella te controle a ti con meditación.

    Limpiando la mente de las impresiones. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración poderosa que ayuda a liberarse del estrés acumulado como impresiones, en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Purifica y armoniza el sistema completo. “Antes, mi ira siempr ...
  4. Beneficios de la Meditación

      ¿Qué es la meditación? Meditar es relajarse. No se trata sobre concentrarse, se trata sobre soltar y dejar ir. No se trata sobre enfocarse en los pensamientos o en algún objeto, sino en traer quietud a la mente. ¿Cuáles son los beneficios de la meditaci ...
  5. El Hospital Fernández medita

    El curso de Respiración, Agua y Sonido (RAS) se dicta en zonas vulnerables o donde la fibra social fue dañada, a fin de facilitar técnicas para aliviar el estrés, abandonar hábitos no deseados y llevar una vida saludable, entre otros beneficios. El pasado ...
  6. Sabiduría para lidiar con las malas compañías

    Por Beatriz Goyoaga, directora de El Arte de Vivir en Argentina Las amistades y personas que te hacen perder el equilibrio, tu tranquilidad y el camino del crecimiento, esas que no te permiten aprender de tu propia experiencia (sino de la suya), no son bu ...
  7. Secretos de la meditación: La meditación es el alimento del alma

    ¿Cómo podemos prepararnos para meditar? ¡Sintiéndote en casa y siendo natural! Si eres muy formal, entonces no podrás meditar. La meditación requiere de informalidad y esa sensación de sentirte estar en casa. Hoy vamos a explorar porqué es necesaria la me ...
  8. La meditación & el cuerpo

    La meditación y el cuerpo: para una vida más saludable “Nuestro cuerpo es un regalo precioso. Honra tu cuerpo” Tenemos que mantener a nuestro cuerpo como algo sagrado, como si fuera un templo móvil. La palabra “nervio” en inglés deriva de la palabra “nar” ...
  9. La meditación & los sentidos

    Tenemos cinco órganos sensoriales: Los ojos, la nariz, los oídos, la lengua y la piel. La meditación puede ocurrir cuando hay armonía en los cinco sentidos. Cuando te sientas para meditar, observa todos tus órganos sensoriales. Observa a tu respiración y ...
  10. La meditación & la memoria

    La memoria puede hacerte infeliz o iluminado. La meditación puede traer ese cambio en tu memoria, dejar ir lo trivial y reconocer tu naturaleza infinita. Aferrarse a lo limitado y lo trivial ¿Con cuánta frecuencia tu mente se agita con los recuerdos desag ...