Sudarshan Kriya incorporează ritmuri naturale specifice ale respiraţiei care armonizează corpul, mintea şi emoţiile.Această tehnică de respiraţie unică elimină stresul, oboseala şi emoţiile negative precum mânie, frustrare, deprimare, lasându-te calm dar energizat, concentrat dar relaxat.
Emoţiile afectează ritmul respiraţiei. De exemplu, când eşti:
- Mânios: Respiraţia vine în cicluri scurte şi rapide.
- Trist sau supărat: Respiraţia vine în cicluri lungi si profunde.
Sudarshan Kriya - Experimentează Puterea Respiraţiei Ritmice
Respiraţia este legătura dintre corp şi minte. De exemplu, când eşti mânios, respiraţia este scurtă şi rapidă, când eşti trist, expiraţia este lungă şi grea. Aşadar, putem învăţa să ne folosim cu măiestrie respiraţia pentru a schimba modul în care ne simţim, şi astfel să ne eliberăm de emoţiile negative numite stres, mânie, nelinişte, depresie şi grijă, lăsând mintea complet fericită, relaxată şi energizată.
Aici intervine Sudarshan Kriya. Aşa cum sunt ritmuri în natură - zi şi noapte, anotimp după anotimp, la fel, există un ritm în corp, în minte şi emoţii. Când aceste ritmuri sunt perturbate, sa zicem de exemplu din cauza muncii excesive, obiceiurilor alimentare sau stilului de viaţă aglomerat, simţim stres, disconfort sau ne îmbolnăvim.
Sudarshan Kriya armonizează întregul sistem curăţind zilnic stresul acumulat, ne simţim din nou fericiţi şi sănătoşi!
Milioane de oameni din toate păturile sociale au fost stinşi de puterea vindecătoare a Sudarshan Kriya. De la ţărani, personal corporatist, casnice, adolescenţi, victime ale traumelor, soldaţi, lideri in afaceri, până la oficiali guvernamentali, prizonieri, muncitori din fabrici, studenţi, pe toate continentele, toţi poartă mărturia numeroaselor şi variatelor beneficii aduse de această tehnică puternică de respiraţie.
"Trebuie să trecem printr-un proces de curăţare interioară. Prin somn scăpăm de oboseală, dar stresul mai adânc rămâne în corpul nostru. Sudarshan Kriya curăţă sistemul . Respiraţia are un mare secret de oferit."- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar