Целительные асаны Йоги

Асаны, выполняемые стоя Конасана 1: Наклон в сторону с одной рукой Конасана 2: Наклон в сторону с обеими руками Катичакрасана: Скрутка в положении стоя Хастападасана: Наклон вперед из положения стоя Ардха Чакрасана: Наклон назад из положения стоя Триконасана: Поза треугольника Вирабхадрасана 1: Поза воина Прасарита Падоттанасана: Наклон вперед (ноги широко расставлены)           Врикшасана: Поза дерева Уткатасана: Поза стула

Асаны, выполняемые сидя Джану Ширшасана: Наклон к одной ноге Пашчимоттанасана: Наклон к обеим ногам Пурвоттанасана: Поза перевернутой планки Ардха Матсиендрасана: Скрутка в положении сидя Бадха Конасана: Бабочка Маджариасана: Кошка Шишу асана / баласана: Поза ребенка

Асаны, выполняемые лежа на животе Бхуджангасана: Поза кобры Виманасана: Поза супермена Шалабхасана: Поза саранчи Дханурасана: Поза лука

Асаны, выполняемые лежа на спине Хастападасана (лежа): Стопы к ладоням Навасана: Поза лодки Сету Бандха Сарвангасана: Поза моста Матсьясана: Поза рыбы Паванамуктасана: Колени к подбородку Сарвангасана: Стойка на плечах Халасана: Поза плуга Джатхара Паривартанасана: Скрутка в положении лежа на спине Вишнуасана / анантасана: Упражнение в положении лежа на боку

 Чтобы обучиться йоге и получить свой собственный опыт, обратитесь в ближайший йога-центр!