Sudarshan Kriya uteleša specifične naravne ritme dihanja, ki harmonizirajo telo, um in čustva. Ta edinstvena dihalna tehnika odpravlja stres, izčrpanost in negativna čustva, kot so: jeza, frustracija in depresija. Ohranja te mirnega in hkrati polnega energije, zbranega in hkrati sproščenega.
Z dihanjem vplivamo na čustva
Evropski raziskovalci so odkrili, da je dih povezava med umom in telesom — vsakemu čustvu ustreza določen vzorec dihanja. Na primer:
Jeza: dihanje postane kratko in hitro
Žalost ali vznemirjenost: dihanje postane dolgo in globoko
Seveda velja tudi obratno. Določen ritem dihanja lahko povzroči ustrezno čustvo. Namesto da nas obvladujejo čustva, jih lahko preobrazimo z uporabo teh specifičnih dihalnih tehnik. S pomočjo Sudarshan Kriye se lahko naučimo spretnosti uporabe diha za spreminjanje svojega počutja. Torej sprostimo negativna čustva, ki povzročajo stres, npr. jezo, tesnobo, depresijo in skrb, naš um pa ostane srečen, sproščen in poln energije.
Živeti bolj zdravo, bolj produktivno življenje in se čustveno bolje počutiti
Sudarshan Kriya harmonizira celotni sistem, tako da očisti dnevni in akumulirani stres. Študije so pokazale, da že po prvem izvajanju Sudarshan Kriye znatno naraste količina prolaktina – hormona dobrega počutja.
Zdravilna moč Sudarshan Kriye se je dotaknila milijonov ljudi različnih družbenih slojev. Kmetje, uslužbenci, gospodinje, najstniki, žrtve nesreč, vojaki, vodilni poslovneži in vladni uslužbenci, zaporniki, tovarniški delavci, študentje in drugi ljudje iz vseh kontinentov pričajo o številnih in različnih koristih te močne dihalne tehnike.
Splošno znano je dejstvo, da je dobro čustveno počutje neposredno povezano s produktivnostjo in koncentracijo, z učnimi sposobnostmi in uspehom. Koristi rednega izvajanja Sudarshan Kriye so očitne za katerokoli družino, organizacijo ali podjetje. In rezultati s časom rastejo.