回歸自性的韻律
淨化呼吸法蘊含呼吸自然而特定的韻律，可以協調身、心與情緒。這個獨特的呼吸法可以消除壓力、疲勞以及諸如憤怒、挫折和憂鬱等負面情緒，讓人不僅平靜安詳，且精力充沛，既能處於放鬆狀態，注意力卻又能專注。
淨化呼吸法 - 體驗呼吸的韻律的威力
透過呼吸掌控情緒。一群歐洲研究學者發現，呼吸是心智與身體之間的橋梁，每一種情緒有不同明顯的呼吸模式。例如，當我們：
- 生氣時：呼吸變得短而且急促
- 悲傷或沮喪時：呼吸變得深長
反之亦然，特定的呼吸模式會導引相對應的情緒模式。所以與其讓情緒左右我們，倒不如利用特有的呼吸技巧來轉換情緒。在淨化呼吸法過程中，我們學會技巧性應用呼吸來改變我們感覺的方式，因而轉換了會引發壓力、憤怒、焦慮、憂鬱及擔憂的負面情緒，帶給心智完全快樂、放鬆及能量充盈。用高度健康的情緒，活出更健康、更有績效的人生
淨化呼吸法清除每日及常年累積的壓力，因而使整個身體系統獲得協調。研究報告顯示，泌乳激素(Prolactin)－－ 一種幸福荷爾蒙在首次的淨化呼吸法過程中會明顯增加。
數百萬各階層的人都接觸到了淨化呼吸法的治療力量。從農夫、上班族、家庭主婦、青少年、災難受創者、軍人、企業到政府機構的領導精英、監獄受刑人、工廠作業員、大學生到分散在各大洲上過課程的人士，都見證到及感受到這個威力十足的呼吸技術，所帶來各種不同的好處。
大家都知道，情緒幸福直接影響生產創造力、注意力集中、學習能力和成功。對任何家庭、事業或是機構而言，淨化呼吸法帶來的效益是非常明顯的，成果也隨著與日俱增。
"我們內在需要做清潔淨化的過程。我們在睡眠中消除了疲憊，但是深沉的壓力仍舊在我們體內，淨化呼吸法清潔淨化體內的系統。呼吸藏著天大的奧秘" - 古儒吉大師
("We need to do a cleansing process within ourselves. In sleep we get rid of fatigue, but the deeper stresses remain in our body. SudarshanKriya cleanses the system from the inside. The breath has a great secret to offer."- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar)