¿Qué es el Sudarshan Kriya?

El Sudarshan Kriya incorpora un específico y natural ritmo de respiración que armoniza el cuerpo y las emociones, evitando la oscilación constante de la mente entre el pasado y el futuro, trayendola al momento presente.

Está técnica única de respiración elimina el estrés, el cansancio y las emociones negativas como enojo, frustración, ansiedad y depresión logrando aumentar la energía, el entusiasmo, el foco, la concentración y la alegría en la vida.

Las diferentes emociones modifican el ritmo de nuestra respiración, de la misma manera, cambiando y observando la respiración se puede lograr modificar nuestras emociones alcanzando un estado mas calmo, centrado y en equilibrio.

Sudarshan Kriya - Experimenta el poder de la respiración rítmica

A través de los cursos de El Arte de Vivir, millones de personas de todo el mundo, en más de 146 países de los 5 continentes, han experimentado los beneficios de encontrar paz interior, buena salud y una mente libre de estrés.

Por medio del patrón rítmico de respiración del Sudarshan Kriya® -la esencia de los cursos de El Arte de Vivir- los ritmos del cuerpo, la mente y las emociones se sincronizan con los ritmos de la naturaleza. Así, se produce la cura del cuerpo, la mente y el corazón, permitiéndole a cada individuo descubrir las vastas reservas de paz y alegría interior y esparcirlas en la sociedad a través del servicio comunitario desinteresado.

"La respiración es el enlace entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando la mente está libre de temor, culpa y enojo, está más centrada y puede curar al organismo de cualquier dolencia." - Sri Sri Ravi Shankar