¿Qué es la Meditación?

Meditación es una mente que está en el ahora.

Meditación es una mente que está en calma, sin vacilación ni anticipación.

Meditación es una mente que se ha convertido en no-mente, y que ha vuelto a su fuente.

Un viaje interior

¿Listo para comenzar el viaje?

Para vivenciar la experiencia de la meditación, no es necesario ir a una remota cueva en el Himalaya.

La meditación es el buceo profundo hacia adentro .... ahora.

Traer la mente, que está por todas partes, de vuelta a su fuente.

En la meditación - tu mente está alerta, y todos los demás órganos están en un descanso profundo.

Reposa en la profundidad fresca, calma y serena de tu ser.

Dejar ir

¿Crees que la meditación es concentración profunda? Entonces te sorprenderás:

La meditación es la desconcentración, soltar y dejar ir.

Para meditar:

  • Deja ir - la ira y los acontecimientos del pasado
  • Deja ir - los deseos y la planificación para el futuro

La meditación es la aceptación de este momento, y vivir cada momento totalmente con profundidad.

Relajación total

¿Sientes curiosidad por saber los pasos o acciones - que llevan a la meditación?

La buena noticia es que, no necesitas hacer nada -la meditación no es una acción.

Paso 1: Relájate

Paso 2: Relájate más

Paso 3: Relájate más y más…

La meditación ocurre sin esfuerzo.

Relájate en el estado meditativo –estarás de acuerdo que esto es valioso y preciado.

Founded in 1981 by Sri Sri Ravi Shankar,The Art of Living is an educational and humanitarian movement engaged in stress-management and service initiatives. Read More