Yoga Postures

Search results

  1. Saludos al Sol: Fácil y poderosa rutina de yoga.

      Beneficios de los Saludos al Sol   ¿Sabías que los Saludos al Sol no son  sólo un ejercicio físico para la pérdida de peso o una entrada en calor? Esta secuencia de posturas de Yoga trabaja a nivel físico pero también a nivel mental y espiritual.   Los ...
  2. Postura del Cadáver Shavasana

    Shavasana Shava = cadaver; Asana = postura Esta postura obtiene su nombre de la similaridad que ella tiene con la posición en se encuentra acostado un cadáver. Esta es una postura para descansar; usualmente se hace esta postura al final de la clase o se ...
  3. Surya Namaskar Saludo al Sol Yoga Asana

    The Surya Namaskar consistse en 12 asanas combinadas en una, y ejercios para todo el cuerpo. Es uno de las secuencias mas poderosas del asana yoga. Si te enfrentas a una escasez de tiempo y es incapaz de hacer una sesión completa de yoga, 12 rondas de Sur ...
  4. Padma Sadhana secuencia Asanas Sri Sri Ravi Shankar

    Padma Sadhana es una secuencia de asanas (posturas) de Yoga, diseñadas especialmente por Sri Sri Ravi Shankar para el curso DSN (Divya Samaj Nirman).  Padma significa “loto” y Sadhana, “esfuerzo”.   Según la tradición  Agama, se dice que la diosa  Devi,  ...
  5. Posturas Beneficiosas del Yoga

    Posturas de Yoga de Pie Postura del Ángulo 1- Konasana 1 Postura del Ángulo 2 - Konasana 2 Torsión de columna  - Katichakrasana Inclinación hacia Adelante- Hastapadasana Inclinación hacia Atrás- Ardha Chakrasana Postura del Triángulo- Trikonasana Postur ...
  6. Postura del ángulo Konasana 2

    Konasana 2 Pónte de pie bien erguido con los pies separados unos 60 centímetros. Reparte el peso entre los dos pies. Toma una inhalación profunda, levanta tus brazos arriba de la cabeza y junta las palmas, entrecruzando los dedos para formar la posición ...
  7. Postura del Ángulo Konasana 1

    Konasana 1 Párate derecho bien erguido con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo Inhala y lentamente levanta el brazo izquierdo Inclínate hacia la derecha mientras exhalas; mantén el brazo izquierdo apuntando hacia el techo. Gira la cab ...
  8. Inclinación hacia adelante con los pies separados

    Parsarita Padotanasana Párate erguido, con los pies alrededor de un metro de distancia, balanceado y conectado a la firmemente enraizado.    Inhala y extienda la columna vertebral, estira los brazos sobre la cabeza Exhala e inclínate hacia adelante desd ...
  9. Yoga en el Verano Consejos Utiles

    Comentarios útiles y Asanas de Yoga para el verano- de Sri Krishan Verma* El calor del verano puede tener muchos efectos adversos sobre el cuerpo humano: El calor y el corazón Cuando estamos expuestos a un calor excesivo, la temperatura de nuestro cuerpo ...
Displaying 21 - 29 of 29
Founded in 1981 by Sri Sri Ravi Shankar,The Art of Living is an educational and humanitarian movement engaged in stress-management and service initiatives. Read More