El Camino de la Disciplina
Patanjali, un sabio de la antigüedad, definió el Yoga como la ‘contención de los pensamientos'. El reunió ‘Los Yoga Sutras de Patanjali', los aforismos del Yoga, en los cuales el provee un acercamiento de ocho pilares para el bienestar y la purificación del cuerpo, mente y alma. Este acercamiento de ocho pilares, conocido como Ashtanga Yoga, no debe ser confundido con un acercamiento paso a paso sino como un acercamiento multidimensional en el cual los ocho pilares son desarrollados simultáneamente.
Los ocho pilares del Yoga son:
1. Yamas - Las cinco éticas sociales:
- a) Ahimsa – No violencia en la acción, habla y pensamientos
- b) Satyam – Verdad en la intención, permaneciendo establecido en una verdad superior.
- c) Asteya – No robar
- d) Brahmacharya – Tiene dos significados:
- Sumergirse en el conocimiento de la Conciencia Divina
- Celibato (moderación en todos los placeres)
- e) Aparigraha – No acumular cosas innecesarias y no desear cosas que le pertenezcan a otros.
2. Niyamas - Las cinco éticas personales:
- a) Saucha – Limpieza del cuerpo y la mente
- b) Santosha – Contentamiento, permanecer feliz
- c) Tapas – Austeridad y autodisciplina
- d) Swadhyaya – Estudio del Ser, sumergirse en el Ser
- e) Ishwarapranidhana – Rendirse ante Dios, honrar lo Divino
3. Asanas - Posturas de Yoga
4. Pranayamas - Regulacion apropiada de la fuerza vital (Prana) a través de ciertas técnicas de respiración
5. Pratyahara - Llevar los sentidos hacia dentro
6. Dharana - Foco único
7. Dhyana - Meditación
8. Samadhi - Fusionarse con el Ser: un estado super-conciente mas allá de las palabras.
