Beneficios del Sudarshan Kriya

Sudarshan-Kriya-Benefits

Los beneficios reportados de una práctica regular de Sudarshan Kriya son:

 

Beneficios físicos del Sudarshan Kriya

  • Reduce el estrés.
  • Mejora la salud.
  • Más energía.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Reduce los niveles de colesterol.

Beneficios mentales del Sudarshan Kriya

  • Más creatividad.
  • Mejor claridad mental.
  • Mejora el sueño.
  • Mejora las funciones cerebrales.
  • Mejora tus habilidades para manejar situaciones desafiantes.

Mejora las relaciones interpersonales con el Sudarshan Kriya

  • Más fácil, alegres y armoniosas relaciones tanto en lo personal como en el trabajo.
  • Un profundo sentido de unión.
  • Aumenta la conciencia tanto de uno mismo como del entorno.
  • Aumenta la confianza y la autoestima.

Beneficios psicológicos del Sudarshan Kriya

  • Alivia la depresión y la ansiedad.

Beneficios espirituales del Sudarshan Kriya

  • Mejora las prácticas de yoga y de meditación.
  • Experiencia una sensación profunda de paz.