Beneficios del Sudarshan Kriya

Los beneficios reportados de una práctica regular de Sudarshan Kriya son:

Beneficios físicos del Sudarshan Kriya

• Reduce el estrés.
• Mejora la salud.
• Más energía.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Reduce los niveles de colesterol.

Beneficios mentales del Sudarshan Kriya

• Más creatividad.
• Mejor claridad mental.
• Mejora el sueño.
• Mejora las funciones cerebrales.
• Mejora tus habilidades para manejar situaciones desafiantes.

Mejora las relaciones interpersonales con el Sudarshan Kriya

• Más fácil, alegres y armoniosas relaciones tanto en lo personal como en el trabajo.
• Un profundo sentido de unión.
• Aumenta la conciencia tanto de uno mismo como del entorno.
• Aumenta la confianza y la autoestima.

Beneficios psicológicos del Sudarshan Kriya

• Alivia la depresión y la ansiedad.

Beneficios espirituales del Sudarshan Kriya

• Mejora las prácticas de yoga y de meditación.
• Experiencia una sensación profunda de paz.