Onderzoek naar Sudarshan Kriya

In internationale tijdschriften zijn onafhankelijke onderzoeken (www.aolresearch.org) gepubliceerd naar de talrijke voordelen van Sudarshan Kriya voor de mentale en fysieke gezondheid, die bevestigen wat veel beoefenaars ook melden.

Tot deze voordelen behoren:

  • Vermindering van stress (lager cortisolniveau - het "stresshormoon")
  • Sterker immuunssyteem
  • Verlaging van cholesterol
  • Verlichting van angst en depressie (mild, gematigd en ernstig)
  • Verhoogde bescherming door antioxidanten
  • Betere  hersenfunctie

Kan de adem leiden tot een grotere mate van bewustzijn? Is het mogelijk om het niveau van stresshormonen te verlagen door te ademen? Kan de adem hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten voorkomen? Er is een wetenschap achter de helende werking van de adem. Ontdek haar.

7 onderzoeken over Sudarshan Kriya die een must zijn om te lezen:

Yoga voor angst en depressie
Sudarshan Kriya en Breath-Water-Sound programma's zijn effectief bij het behandelen van slachtoffers met Post-traumatisch Stress Syndroom, angst en depressie. Lees meer

Evaluatie van het happiness programma als anti-stresscursus voor politieagenten in Slovenië
Politieagenten in Slovenië kiezen een nieuwe vorm van stressbeheersing: de adem. Lees meer

Onderzoek naar angst in het "Lancaster Violence Alternative Program" aan het LA County Probation Camp for Violent Youth Offenders
Bij een groep jeugdige gedetineerden werd na het beoefenen van Sudarshan Kriya vastgesteld dat het angstniveau daalde evenals het aantal jongeren dat betrokken raakte bij incidenten. Lees meer

EEG tijdens Sudarshan Kriya: een kwantitatieve analyse

Een onderzoek dat de veranderingen in EEG tijdens de Sudarshan Kriya onderzoekt. Het onderzoek concludeert dat er een combinatie is van activering en ontspanning tijdens de Sudarshan Kriya. Lees meer

Stressmanagement voor rechtshandhavers

Onderzoek wijst op het potentieel van het programma op het gebied van afname van ziekte en verzuim, depressie en concentratiestoornissen. Lees meer

Sudarshan Kriya in de behandeling van depressie

Sudarshan Kriya en bijbehorende technieken laten een succespercentage van 68-73 procent in de behandeling van mensen die lijden aan depressie, ongeacht de zwaarte ervan. Binnen drie weken was al substantiële verlichting merkbaar. Na een maand werden patiënten beschouwd als zijnde in remissie. Na drie maanden bleven de patienten stabiel. Lees meer

Speciale onderzoeken

 
Founded in 1981 by Sri Sri Ravi Shankar,The Art of Living is an educational and humanitarian movement engaged in stress-management and service initiatives. Read More