Un día en la vida de un aldeano es una lección de posturas de yoga para todos los entusiastas del yoga. Las actividades diarias de un aldeano forman la base de interesantes asanas del yoga, tales como:
• Barrido con un palo de escoba
• Molienda de trigo en un molino de piedra
• Lavar la ropa con la mano
• Sacar un balde de agua del pozo
Estas simples Yogasanas tienen muchos beneficios:
- Ejercitan al mismo tiempo las partes superior e inferior del cuerpo.
- Las asanas del yoga estiran los músculos y el cuerpo.
El Yoga en el Campo es interesante, y realizar estas asanas en grupo es aun más divertido. A pesar de que estas yogasanas podrían parecer demasiado fáciles de hacer, trata de hacer la misma postura durante unos minutos, ¡y las entenderás en profundidad!