Հոգևոր խորասուզում
Շարունակեք ազատության ձեր փորձառությունը «Երջանկություն» ծրագրից հետո
Վայելեք այնքա՜ն պահանջված հանգիստը
արտագնա համընդգրկուն ծրագրի ժամանակ
Ավելի ու ավելի ներթափանցեք ձեր էության խորքերը
ուղեկցող մեդիտացիաների, լուռ ինքնաքննության և
երիտասարդացնող յոգայի օգնությամբ
Վերագտեք ձեր
ներքին ճշմարիտ էությունը
Ինչո՞ւ մեդիտացիայի արտագնա ծրագրի համար 3-4 օրով կտրվել զբաղված կյանքից
Այս մի քանի օրը ավելի կենդանի, արդյունավետ և էներգիայով լեցուն է դարձնում տարվա ընթացքում հանգստին հատկացրած ժամանակը: Վերածնվում ես, վերալիցքավորվում, թարմանում և պատրաստ զգում ավելի մեծ կենտրոնացվածությամբ և ուրախությամբ ստանձնելու պատասխանատվություններդ:
Երախտապարտ եմ բոլոր մարդկանց և իրադարձություններին, որոնք հնարավորություն տվեցին այս ձևով հոգ տանելու իմ մասին, որպեսզի ինքս կարողանամ լինել իմ լավագույն ու երջանիկ տարբերակը... ու ավելի լավ մամա լինել: Իսկապես օրհնված եմ զգում և խոնարհվում եմ»:
-Մեգան, megganmamma.com
Մեծ փոփոխություններ ներմուծեք ձեր կյանք
«Լռություն» ծրագիրն օգնում է բաց թողնել ափսոսանքներն ու անհանգստությունները և ինքներդ ձեզ ավելի մեծ պատկերի մաս տեսնել: Այս ծրագրից հետո ձեր սովորական կյանքին վերադառնում եք ավելի հանգստացած, ավելի կենտրոնացած, ավելի իմաստնացած: Գտնում եք ուրախություն, որը չի կարող սասանվել արտաքին հանգամանքների բերումով: Եվ որքան հաճախ եք մասնակցում այս ծրագրին, այնքան ձեր ներսում ամրապնդվում են զորությունն ու ազատության զգացողությունը:
Հստակ կազմակերպված արտագնա ծրագիր
Որոշ արտագնա ծրագրեր մասամբ ձեր հայեցողությանն են թողնում հանգիստ մթնոլորտում լռություն գտնելու ձևը, և շատ մարդիկ դժվարանում են սեփական միտքը հանդարտեցնելու միջոցներ գտնել: «Լռություն» արտագնա ծրագիրն լավագույն պայմաններ է առաջարկում ինքներս մեր ներսը խորասուզվելու և մեր մտքի շաղակրատանքից ազատվելու համար: Ծրագրի ամեն օրը խնամքով մտածված ու կազմակերպված է, ինչը հնարավորություն է տալիս թուլանալու և վերափոխման փորձառություն ապրելու: Պատահական չէ, որ մասնակիցներից շատերն այս ծրագիրը համարում են կատարյալ հանգիստ մարմնի, մտքի և ոգու համար:
Արտագնա ծրագրի հիմնական բաղկացուցիչները
«Մեդիտացիան ճամփորդություն է շարժումից դեպի
անշարժություն, ձայնից դեպի լռություն»:
-Շրի Շրի Ռավի Շանկար
Այլ տարրեր
- Յոգա. առավոտյան յոգան միավորում է մարմինն ու միտքը:
- Վեդայական իմաստնություն. բացահայտեք հնդկական հինավուրց վեդայական «Գիտելիքի չորս հիմնասյուները», որոնք երանությամբ լեցուն կյանք ապրելու համար գործիքներ են տալիս:
- Հարցուպատասխան. ամեն երեկո ուսուցչի հետ հարցուպատասխանի ժամանակ ստացեք ձեզ հուզող հարցերի պատասխանները:
- Առողջարար սնունդ. լավ սնունդը հանդարտեցնում է մեր ոգին: Օրական երեք անգամ համեղ բուսական սնունդ վայելեք:
Ինչ են ասում մասնակիցները
Մեդիտացիայի պարգևած ուրախությունը
«Լռության ծրագրից հետո զգում եմ, որ ես ես եմ: Կյանքս ավելի հարթ է սկսել ընթանալ, և փոփոխությունն ինձ վրա զգում եմ ամբո՜ղջ 3-6 ամիս շարունակ»:
«Սա շատ, շա՜տ հզոր էր: Ես այնպիսի հանդարտության զգացողություն ձեռք բերեցի... ավելին, քանի երբևէ կարող էի երևակայել»:
«Դա օգնեց ինձ կիրառել այն արժեքավոր գիտելիքը, որ ձեռք էի բերել [Երջանկություն ծրագրի ժամանակ]: Ծրագրի ավարտին ես այնքան հանգստացած, թարմացած ու երջանիկ էի, որքան երկար ժամանակ է՝ չէի եղել»:
«Անցյալում ես մասնակցել եմ լռության մի քանի արտագնա ծրագրերի. այս մեկն ինձ ավելի հավասարակշռված, կազդուրիչ ու հարմարավետ թվաց, քան նախկինները»:
«Մեդիտացիաները խո՜րն են: Դա մի չափազանց հանգստացնող, միևնույն ժամանակ էներգիայով լիցքավորող փորձառություն էր»:
«Մի հոյակապ, խաղաղությամբ լեցուն ծրագիր էր... չափազանց ուրախ ու թեթև»: