Սովորե՛ք շնչառական տեխնիկաներ Ներածական պարապմունքի ընթացքում

Ներածական հանդիպում

Ծանոթացեք շնչառության և մեդիտացիայի հնագույն պրակտիկաների գաղտնիքների հետ։ Ինքներդ համոզվեք, որ Սուդարշան Կրիյան™ կդառնա ձեր հոգեկան և հուզական առողջության «եղանակ փոխողը».

ՆԵՐՇՆՉԵԼ ՔԱՋԱՌՈՂՈՒԹՅՈՒՆ ԱՄԵ՛Ն ՕՐ

Շնչառության մեջ է կյանքի չբացահայտված գաղտնիքը, իսկ Սուդարշան Կրիյան™ դրա բանալին է.

Շունչը պրանայի՝ կենսատու ուժ-էներգիայի հիմնական աղբյյուրն է։ Պրանան է և՛ մարմնի, և՛ մտքի առողջության ու բարօրության հիմքը։ Երբ պրանայի մակարդակը բարձր է, մարդն իրենց առողջ, առույգ, խանդավառ է զգում։ Սուդարշան Կրիյան™ բարձրացնում է պրանան՝ արտամղելով օրվա ընթացքում կուտակված թույների ու սթրեսի 90%-ը.

Մանուշակագույն երանգով մարդու ուրվագիծ, որը փչում է օդը դուրս:

Շնչառական մեր պարապմունքից օգուտ է ստացել 1 միլիարդ ավելի մարդ՝ 180 երկրից։ Այն ընդամենը 9 ժամ է տևում։ Միացե՛ք դուք ևս!

Սովորեք շնչառական տեխնիկաներ Ներածական պարապմունքի ընթացքում
Մանուշակագույն երանգով մարդու ուրվագիծ, որը փչում է օդը դուրս:

Շնչառական մեր պարապմունքից օգուտ է ստացել 1 միլիարդ ավելի մարդ՝ 180 երկրից։ Այն ընդամենը 9 ժամ է տևում։ Միացե՛ք դուք ևս!

ՍՈՒԴԱՐՇԱՆ ԿՐԻՅԱ™

Ապրելու Արվեստի բացառիկ շնչառական տեխնիկան

Բազմաթիվ գիտական հետազոտություններ հաստատում են կանոնավոր կերպով Սուդարշան Կրիյա™ կիրառելու օգտակարությունն էմոցիոնալ, ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր մակարդակներում

Կառավարե՛ք հավասարակշռված էներգիան Սուդարշան Կրիյայի™ միջոցով

Բարելավում է հոգեկան առողջությունը

Խթանում է ուղեղի աշխատանքը

Վերացնում է անքնությունը

Նվազեցնում է սթրեսի կենսաքիմիական ցուցիչները

Օպտիմալացնում է իմունային ֆունկցիան

Բարելավում է սրտանոթային և շնչառական ֆունկցիաները

Art of Living․ մաս 1 (Շնչելու արվեստը) ծրագրի օգուտներն են

" Ժպտացող տղամարդ՝ երկու ափերը դեպի ներքև, կատարում է շնչառական վարժություն"

Շնչառություն

Բացահայտեք Սուդարշան Կրիյան™՝ հզոր շնչառական տեխնիկան, որը կտա ձեզ ուժ հաղթահարելու սթրեսը, տագնապը և կյանքի կողմից ձեզ նետված ցանկացած մարտահրավե.

Մանուշակագույն սլաք՝ ուղղված դեպի վեր

3 անգամ կբարձրանա

Խորը հանգստի մակարդակը և քնի որակը.

Ժպտացող կինը՝ փակ աչքերով մեդիտացիա է անում

Մեդիտացիա

Խորասուզվեք մեդիտացիայի մեջ, ուրախություն գտեք ներկայի մեջ, ամրապնդեք ձեր իմունային արձագանքը.

Մանուշակագույն սլաք՝ ուղղված դեպի վեր

70%-ով կբարձրանա

սերոտոնինի մակարդակը և 56%-ով կիջնի կորտիզորլի մակարդակը՝ ընդհանուր առմամբ նվազեցնելով սթրեսը, դեպրեսիան և տագնապը.

A female is performing yoga asana

Յոգա

Սովորեք յոգայի կեցվածքներ, որոնք կմեծացնեն ձեր մարմնի ճկունությունը և մտքի տոկունությունը.

Մանուշակագույն սլաք՝ ուղղված դեպի վեր

50%-ով կավելանան

էնդորֆինները, էներգիան, ֆիզիկական ու հոգեկան առողջությունը.

Ծրագրի բովանդակությունը

ART OF LIVING․ ՄԱՍ 1 (ՇՆՉԵԼՈՒ ԱՐՎԵՍՏԸ)

Այս ծրագրում դուք կսովորեք՝:

Սուդարշան Կրիյա™: բացահայտեք Ապրելու Արվեստի աշխարհահռչակ պատենտավորված շնչառական ու մեդիտատիվ տեխնիկան, որն 1 միլիարդ մարդկանց օգնել է բարելավել հոգեկան առողջությունը

Յոգա՝ մարմնից այն կողմ: կիրառեք յոգայի կեցվածքներ, որոնք կխթանեն ֆիզիկական առողջությունը, մտքի հստակությունը, հուզական կայունությունն ու հոգևոր միասնությունը.

Մտքի մեխանիկա: իրականացրեք ձեր մտադրությունները՝ սովորելով հանգստացնել ուղեղն ու կառավարել ձեր մտքերը.

Ուղեկցող մեդիտացիաներ: խորասուզվեք հզոր, բայց անճիգ մեդիտացիաների մեջ, որոնք կուղեկցեն ձեզ դեպի ծով խաղաղություն.

Մանուշակագույն գույնով ավազի ժամացույցի կոնտուր

Տևողությունը

3 Օր, 3 Ժամ/Օր 

Մանուշակագույն գծագրով շրջանակի մեջ հաստատման նշանը

Ռեժիմը

Առցանց և անցանց

Մանուշակագույն գծագրով՝ եվրո արժույթի պատկերը շրջանակում

Վճար

15.000 AMD (Ուսանող 10.000 AMD) 

Մենք հենվում ենք 100-ից ավելի գիտական հետազոտությունների վրա։ Մեզ լուսաբանել են աշխարհի առաջատար լրատվամիջոցները

Ձախ ստորին անկյունում մասամբ թափանցիկ կարապի ֆոնային պատկեր

Առաջիկա դասընթացներ

Հաճախակի տրվող հարցեր

Որտե՞ղ են ուսուցանում շնչառական այս ծրագիրը?

Կախված է Ձեր նախընտրությունից։ Որոշներն ուսուցանվում են Ապրելու Արվեստի կենտրոններում, որոշներն էլ առցանց՝ Zoom հարթակում.

Որքա՞ն է ծրագրի տևողությունը?

Ծրագրի տևողությունը 9 ժամ է՝ 3 օրվա ընթացքում.

Որո՞նք են մասնակցության նախապայմանները?

Նախապայմաններ չկան։ 18 տարեկանից բարձր բոլոր անձինք կարող են մասնակցել!

Սուդարշան Կրիյան™ իջեցնո՞ւմ է արյան ճնշումը?

Այո, բավականին շատ հետազոտություններ նման փաստեր են արձանագրել, Հետազոտություններից մեկում Սուդարշան Կրիյան™ 26 անհատների մոտ հանգեցրել է արյան դիազոլիկ ճնշման զգալի նվազման.

Սուդարշան Կրիյան™ կարո՞ղ է բուժել տագնապները?

Սուդարշան Կրիյան™ արդյունավետորեն թեթևացնում է տագնապներն ու դեպրեսիան։ Այնուամենայնիվ, այն չի փոխարինում ձեր բժշկի կողմից անհրաժեշտ համարվող բժշկական միջամտություններին։ Ավելի մանրամասն տեղեկություններ ստանալու համար խոսեք Ապրելու Արվեստի ուսուցիչներից մեկի հետ.

45 տարի

ծառայություն

182 երկրում

10,000-ից ավելի քաղաքում

40,000+

ուսուցիչ ու մարզիչ

1 միլիարդ

մասնակից

ԱՊՐԵԼՈՒ ԱՐՎԵՍՏԻ ՀԻՄՆԱԴԻՐԸ

Գուրուդև Շրի Շրի Ռավի Շանկար

Շրի Շրի Ռավի Շանկարը հոգևոր առաջնորդ է և խաղաղության դեսպան, ով սթրեսից և բռնությունից զերծ հասարակության կերտելու առաքելություն է ստանձնել։ Ամբողջ աշխարհում բարձր են գնահատում նրա ավանդը մարդկային երջանկության և համաշխարհային խաղաղության գործում 

Նա ստեղծել է Սուդարշան Կրիյա™ շնչառական տեխնիկան, որը կիրառում են միլիոնավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում։ Վերջինիս դրական ազդեցությունը քնի, իմունային համակարգի և ընդհանուր բարօրության վրա գովաբանվել է գիտնականների կողմից և ապացուցվել է էմպիրիկ հետազոտություններով

Խաղաղության դեսպան և հումանիտար առաջնորդ Շրի Շրի Ռավի Շանկար

Բացահայտե՛ք շնչառության գաղտնիքները և կառավարե՛ք մտքի ուժը