GENERALIDADES & PROPÓSITO
El Taller Ayurveda Simplificado, facilita el camino de las personas hacia el bienestar, usando al Ayurveda como herramienta. Es un espacio pensado para que las personas puedan comenzar a interiorizarse en uno mismo y a tomar responsabilidad por el cuidado de su propia salud, dado de una forma simple para que puedas entender más sobre el Ayurveda.
¿Qué es el Ayurveda? ¿Por qué hablar de Ayurveda? ¿Cómo puede el Ayurveda ayudarnos a mantenernos sanos y equilibrados?
– Equilibrio en tu cuerpo, mente y emociones.
OBJETIVOS
La charla comprende una sesión, seguida de un espacio de preguntas y respuestas, dado de la siguiente manera:
- Introducción a Ayurveda, historia, orígenes e importancia en el mundo moderno.
- Principios básicos, 5 elementos, doshas, gunas. Vata, Pitta y Kapha. Sattva, rajas y tamásicos.
- Introducción a Prakruti (constitución individual) y Vikruti (desequilibrio)
- Introducción al Nadi pariksha, utilidad y habilidad.
- Conceptos básicos en Nutrición Ayurveda. Sabores, comidas sattvicas, rajasicas y tamásicas. Consejos para una vida sattvica, rutina Dinacharya, consejos para los cambios de estación.
- Introducción a las terapias détox – el panchakarma y sus beneficios.
- Meditación guiada.
- Presentación del libro Ayurveda Simplificad.
- Guía y consejos prácticos sobre la alimentación y el Ayurveda.
- Preguntas y respuestas.
