A mind that is in the present moment is meditation
A mind that is in the present moment is meditation
Um koji je u sadašnjem trenutku je meditacija.
Um koji je miran, bez oklijevanja i bez iščekivanja je meditacija.
Meditacija nudi bezbroj dobrobiti. Odmor koji možete dobiti u meditaciji je dublji od najdubljeg sna. Što ste dublje u svom odmoru, to je dinamičnija vaša aktivnost.
Unutarnje putovanje je Meditacija
Jeste li spremni za početak putovanja?
Da biste iskusili meditaciju, ne morate ići u udaljene pećine Himalaja.
Meditacija je duboko ronjenje u ovaj trenutak.
Donesite um, koji je rasut na sve strane, natrag u svoj izvor.
U meditaciji - tvoj um je budan, a svi drugi organi su u dubokom počinku.
Odmori se u svježoj, mirnoj, spokojnoj, dubini svoga bića.
Otpuštanje i Meditacija
Mislite li da je meditacija duboka koncentracija? Onda vas čeka iznenađenje:
Meditacija je de-koncentracija, otpuštanje.
Kako meditirati:
- Otpusti - ljutnju i događaje iz prošlosti
- Otpusti - želje i planove za budućnost
Meditacija je prihvatanje ovog trenutka, proživljavanje svakog trenutka potpuno duboko.
Potpuno opuštanje sa meditacijom
Jeste li radoznali da saznate korake/aktivnosti koje vode u meditaciju?
Dobra vijest je: - ne morate učiniti ništa - meditacija nije akcija, to je umjetnost otpuštanja bez ikakvog napora.
Korak 1: Opustite se
Korak 2: Opustite se još više
Korak 3: Opustite se sve više i više
Meditacija se događa bez napora.
Postoje brojne tehnike meditacija u svijetu. Umijeće življenja nudi tečaj koji vas uči kako meditirati potpuno lako, u samo 20 minuta možete potonuti u duboku meditacija. To se zove 'Sahađ Samadi' meditacija, što znači: 'lak i nenaporan način da dođete do najviših stanja meditacije'. Jedanput kad naučite, možete ga koristiti bilo gdje, dok sjedite kod kuće ili ste na putu, u vozu ili avionu.