Atelier Découverte

S'évader 1h30 heure pour une détente profonde. Ressentir les bienfaits et l'importance de la respiration dans la vie quotidienne.

Le saviez-vous ?

- Nous pouvons éliminer jusqu'à 80 % de nos toxines grâce à la respiration
- Quand nous sommes assis au bureau, nous n'utilisons que 30 % de notre capacité pulmonaire
- Certaines techniques de Souffle sont des antidépresseurs naturels

Contenu

  • Connaissances pratiques sur la respiration
  • Techniques de Respiration
  • Meditation guidée
  • Introduction à la technique du Sudarshan Kriya

Bénéfices

  • réduction du niveau de stress
  • détente corporelle
  • calme mental
  • augmentation d’énergie

Durée

1h30

Prix

5 euros