Курсът Шри Шри Йога дава холистичен начин на живот, интегрирайки всички елементи на дисциплината йога като обединява ума, тялото и душата.  

Заедно с тези прости, но ефективни йога пози и дихателни техники, голямо внимание се обръща и на преживяването на медитация и философията на йога.   

В Шри Шри Йога древната мъдрост и йогийски техники са предадени в тяхната най-чиста, приятна и достъпна форма. Програмата възстановява баланса като подсилва тялото, успокоява ума, връща фокуса и връща самоувереността.

Хората, които практикуват редовно, споделят че са по-здрави, щастливи и живеят със значително по-малко стрес и повече осъзнатост. Някои успяват да се освободят от хронични заболявания и да се справят със стари проблеми.