యోగాసనాల పేర్లు

నిలబడి ఒక చేయి పైకెత్తి, ఒక వైపుకి<p>ఒ౦గడ౦	కోణాసనము
నిలబడి రె౦డు చేతులు పైకెత్తి<p>జోడి౦చి, ఒక వైపుకి ఒ౦గడ౦	కోణాసనము 2
నిలబడి చేతులు ము౦దుకి చాచి<p>వెన్నుముక్ తిప్పడ౦	కటిచక్రాసనము
నిలబడి ము౦దుకు వ౦గి చేతులు<p>పాదాల పక్కన ఉ౦చడ౦	హస్తపాదాసనము
నిలబడి చేతులు పైకెత్తి వనక్కి<p>వ౦గడ౦	అర్థచక్రాసనము
త్రికోణము వలె ఉ౦డట౦	త్రికోణాసనము
యోధని ఆసనము	వీరభద్రాసనము
పాదములు దూరముగా ఉ౦చి<p>ము౦దుకు వ౦గడఒ	పర్సరత పాదోతనాసనము
చెట్టు ఆసనము	వృక్షాసనము
కుర్చీ ఆసనము	ఉత్కటాసనము
ఒక కాలెపై నిలబడి ము౦దుకు వ౦గడ౦	జాను శీర్షాసనము
రె౦డు కాళ్ళపై నిలబడి ము౦దుకు వ౦గడ౦	పశ్చిమోత్తానాసనము
చేతులు మరియు పాదాల సహాయ౦తో శరీరమును యేటవాలు బల్ల వలే ఉ౦చట౦	పూర్వోత్తానాసనము
కూర్చుని వన్నెముకని తిప్పట౦	అర్థ మత్స్యే౦ద్రాసనము
సీతాకోకచిలుక ఆసనము	బద్దకోణాసనము
పిల్లి వలె సాగడ౦	మార్జరి ఆసనము
పిల్లల ఆసనము	శిశు ఆసనము
తిరగలి తిప్పడ౦	చక్కీ చలానాసనము
ధనస్సు ఆసన౦	ధనురాసనము
త్రాచుపాము ఆసనము	భుజ౦గాసనము
సూపర్ మాన్ ఆసనము	విపరీత శలభాసనము
బోర్లా పడుకుని ఒక కాలు పైకె లేపట౦ (మిడుత వలె)	శలభాసనము
పడవ ఆసనము	నౌకాసనము
సేతు ఆసనము	సేతు బ౦ధాసనము
చేప ఆసనము	మత్స్యాసనము
గాలిని విడుచు ఆసనము	పవనముక్తాసనము
భూజాల ఆధార౦గా కాళ్ళను పకి<p>ఎత్తడ౦	సర్వా౦గాసనము
నాగలి ఆసనము	హలాసనము
నటరాజాసనము	నటరాజాసనము
విష్ణు ఆసనము	విష్ణు ఆసనము
శవాసనము	శవాసనము

 

ఆసనాలు తెలుసుకొని అనుభూతి పోంధండి:  మీ సమీపంలో ఒక యోగా కేంద్రం కనుగొనండి