La libération de l'insomnie commence ici
En seulement 3 jours, vous pourrez :
Disponible en ligne !
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instructeurs
personnes influencées
Rencontrez Jennifer, fondatrice d'une startup, qui a épuisé toutes les solutions promettant un meilleur sommeil. Elle a essayé la mélatonine, les lunettes anti-lumière bleue, les applications de méditation, les machines à bruit blanc, mais rien ne fonctionne. Son esprit continu de tourner en boucle la nuit, et même lorsqu'elle dort, elle se réveille fatiguée. 😩
Une nuit, alors qu'elle traverse une nouvelle période d'insomnie, elle tombe sur quelque chose d'inhabituel : un travail sur la respiration pour un sommeil profond. Sceptique mais intriguée, elle décide d'essayer le Protocole Sommeil & Anxiété. En quelques jours, un changement s'opère : non seulement elle s'endort plus vite, mais elle se réveille pleine d'énergie, concentrée et, étonnamment, moins anxieuse.
Contrairement aux aides au sommeil traditionnelles qui ne font qu'endormir le cerveau, le Protocole Sommeil et Anxiété aide à rééduquer votre système nerveux.
Active le nerf vague, réduit l’anxiété et calme les inquiétudes nocturnes.
Réinitialise le rythme circadien, pour vous aider à vous endormir plus vite & rester endormi plus longtemps
Améliorer les fonction cognitives, favorisant la mémoire, la concentration et l’attention
Recevez un accompagnement en direct avec des instructeurs experts avec des questions et réponses quotidiennes.
Les solutions traditionnelles comme les applications de suivi du sommeil ou les suppléments, ne peuvent pas corriger un déséquilibre du système nerveux. Le travail sur la respiration le fait
Il traversait une période difficile et a trouvé du soulagement grâce au pouvoir de sa respiration.
« J'ai tout essayé pour mieux dormir, que ce soit en modifiant mon alimentation, en consultant un spécialiste du sommeil ou en prenant des somnifères. Rien ne semblait fonctionner. Puis, j'ai essayé ce programme et en quelques jours, mon sommeil s’est nettement amélioré Je n'arrive toujours pas à croire que la solution était si simple. Ma respiration m'a permis de retrouver le sommeil. »
— Daniel K.
avec des techniques présentées dans
Plongez dans un monde de sommeil profond et de soulagement de l'anxiété avec le Protocole Sommeil & Anxiété en ligne. En seulement 3 jours, à raison de 2,5 heures par jour, vous découvrirez des biohacks efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil, sans effets secondaires indésirables.
Stimulez le système parasympathique pour réduire l'anxiété et améliorer le sommeil
Étirements de yoga pour un sommeil réparateur, NSDR / Yoga Nidra pour détendre le corps
Pratiques guidées de respiration et de méditation pour apaiser l'esprit et le corps
Rétablir une connexion avec votre rythme circadien naturel
Découvrez les bonnes pratiques d'hygiène du sommeil pour optimiser sa qualité et sa durée
Explorez la connexion entre l’intestin et l’esprit, et apprenez à équilibrer le microbiome intestinal
Restaurez l'équilibre de l'ensemble du système corps-esprit
Activez le nerf vague, améliorez son tonus et réduisez l'anxiété
Un aperçu d'une pratique qui transforme le sommeil
Active le Nerf Vague
Met instantanément le corps en mode de repos profond
Élimine les pensées excessives pendant la nuit
Réapprend au cerveau à évacuer le stress avant le coucher
Aucun effet secondaire, aucune dépendance
Contrairement à la mélatonine ou aux somnifères sur ordonnance
Enseigne des compétences durables
Plutôt que de fournir une solution temporaire
« J'aurais aimé l'apprendre plus tôt ! »
« Je n'arrive pas à croire à quel point c’est facile de calmer mes pensées qui s'emballent. »
Angelica
Participant au cours
« Je suis sortie du marasme qui me démotivait. »
« C'était génial ! Je me sens tellement plus légère et plus heureuse. »
Joanna
Participant au cours
« Je dors mieux et me sens reposé. »
« J'ai été surprise par la simplicité et l'efficacité de ce programme. J’ai appris des outils simples et efficaces. »
Siggy
Participant au cours
Gurudev, le fondateur de la Fondation Art de Vivre, a consacré sa vie à la diffusion des bienfaits de la méditation du souffle SKY. Ses enseignements ont aidé des millions de personnes à trouver la paix et la résilience, déclenchant un mouvement mondial pour une société sans stress et sans violence dans 182 pays.
Le cours se déroule sur 3 jours avec des sessions en ligne de 2,5 heures chaque jour, guidées par un instructeur certifié.
Oui, vous pouvez reporter votre inscription à un autre Protocole Sommeil & Anxiété si vous ne pouvez pas assister aux dates initialement sélectionnées.
La plupart des applications de méditation aident à la relaxation, mais ne réentraînent pas votre système nerveux pour améliorer le sommeil et l'anxiété à long terme. De plus, ce cours est offert en temps réel avec un instructeur EN DIRECT certifié, où vous aurez la possibilité de poser des questions pour un soutien supplémentaire.
Vous avez peut-être essayé le bruit blanc, les applications de sommeil, la mélatonine et même des médicaments pour vous aider à lutter contre l'insomnie. Les outils que vous recevrez avec le Protocole Sommeil & Anxiété sont des outils pour aider à réinitialiser votre système nerveux, en ciblant la cause première, plutôt que de traiter le symptôme..
De nombreuses personnes constatent un meilleur sommeil dès la première séance. En fait, certains participants se sont même endormis pendant le cours ! Comme pour toute chose, les effets sont cumulatifs. Plus vous pratiquez longtemps, plus les bénéfices et les résultats sont importants.
