Развитие на личността

Развитие на личността

Всеки от нас се стреми към развитие на личността: по-голям успех, по-добро здраве, душевен мир и щастие. Това, което ни пречи да постигнем желаното качество на живот, е стресът. Обикновено подценяваме степента, в която той влияе на нашия живот. Често умът ни бива обзет от гняв, вина, съжаление за миналото или притеснения за бъдещето. Това негово прескачане от минало в бъдеще и обратно води до натрупване на стрес – както в нас, така и в хората около нас. Способността да се справяме с отрицателните емоции е изкуство – изкуството да живееш. С това изкуство ни запознават анти-стрес курсовете на Изкуството да живееш.

Курс Изкуството да живееш - част 1 е изключително ефективна програма за справяне със стреса и развитието на пълния човешки потенциал съставена от основателя на фондация Изкуството да живееш Шри Шри Рави Шанкар. Състоящ се от 6 занятия по 3 часа, анти-стрес курсът включва йога упражнения за цялото тяло, релаксираща медитация, практическа мъдрост за пълноценен живот, забавни интерактивни процеси и дихателни техники за зареждане с енергия. Уникална част от курса е техниката Сударшан Крия, пречистващ и възстановяващ дихателен процес, който хармонизира тялото и ума, премахвайки стреса на клетъчно ниво. Спокойствие, концентрация, по-добро здраве, по-хармонични взаимоотношения, по-голяма радост и ентусиазъм са само някои от ползите от този курс.

Курс Изкуството да живееш - част 2 е анти-стрес програма, която отвежда участниците дълбоко в самите тях. Това е 5-дневен целодневен курс, който се провежда в хотел на живописно място сред природата. Често се случва да се върнем от почивка още по-изтощени и нуждаещи се от още почивни дни. Изкуството да живееш - част 2 е почивка в истинския смисъл на думата, от която човек се завръща отпочинал физически и психически, изпълнен с енергия и подмладен. Или както Шри Шри Рави Шанкар сам обяснява: Чрез този курс се променя нервната система, мисленето се прояснява, сърцето се отваря и силата бликва. Дори процесът на стареене се забавя. Йога практиките, медитациите и дълбоките процеси, преподавани в тези два курса, ни дават дълбоко осъзнаване за движението на енергията в тялото и природата на емоциите. Знанията и преживяванията ни научават как лесно и безусилно да се справяме с емоции като гняв, страх, депресия в ежедневния живот.

Курсовете за справяне със стреса на фондация Изкуството да живееш преподават се преподават от инструктори доброволци, за което те са преминали през специално интензивно обучение.

Виж предстоящи курсове

 

 
Founded in 1981 by Sri Sri Ravi Shankar,The Art of Living is an educational and humanitarian movement engaged in stress-management and service initiatives. Read More