Respiración Agua y Sonido (RAS)
Empoderando individuos y comunidadesEl programa "Respiración, Agua y Sonido" (RAS) está dirigido a comunidades vulnerables de barrios marginales, o personas afectadas por la violencia de zonas rurales. El taller le brinda a los individuos herramientas para aliviar el estrés, las emociones negativas y los traumas causados por la violencia. El curso eleva la autoestima e infunde seguridad y confianza en los participantes. Uno de los principales componentes del taller es el servicio. Un importante segmento del programa está dedicado a la autodeterminación y a hacerse responsables de las necesidades de la propia comunidad.
El taller incluye ejercicios respiratorios que ayudan a aliviar el estrés físico y emocional, sencillas técnicas de meditación para ayudar a mantener a las personas libres de estrés y más eficientes en el trabajo o en su vida diaria; charlas sobre dietas y vida saludable, el aprecio de la armonía en la diversidad, y juegos y canciones para lograr un sentimiento de pertenencia en la comunidad. Las sesiones adicionales de seguimiento posteriores al curso, en las que se reúnen todos e intercambian ideas; forman una parte integral de la campaña para revivir los valores humanos. Al final del curso, las personas comparten sus experiencias y discuten constructivamente los problemas que los afectan.
El curso Respiración, Agua y Sonido ha demostrado ser efectivo en mejorar la salud y el bienestar mental, eliminar el estrés, reducir el alcoholismo y el abuso de drogas, disminuir la violencia doméstica y reafirmar los valores humanos y la convivencia pacífica en las comunidades.
En Colombia se han realizado cursos con diferentes comunidades en Bogotá y cercanías (Chía). El programa cuenta con 70 instructores capacitados y le tocado la vida a 400 bogotanos. Para finales del 2012 contamos con haberle dado este curso a más de 6000 personas en Bogotá
A continuación encuentras un video del trabajo realizado en Chía durante el 2011: https://www.youtube.com/watch?v=6y3rptjhmwU
(Curso de entrenamiento para instructores de RAS)
El TTC de RAS expande tus capacidades para vivir una vida feliz, plena y útil para la sociedad. Este curso te invita a aprender y a encarnar “El Arte de Vivir”, a descubrir tu verdadero potencial para ser el cambio que deseas para tu sociedad. Al despertar tu propia sabiduría, te conviertes en un modelo de fortaleza interior, de alegría y de cuidado por el Mundo.
Si estás listo para ver de lo que realmente eres capaz, si tienes un deseo sincero de hacer una diferencia en este mundo, Llena tu aplicación hoy mismo! Para recibir tu aplicación, y para mayor información sobre requisitos y costos, escribe hoy a
ttcrascolombia@gmail.com
Contáctanos! Tu ayuda es indispensable!
Si deseas apoyar este proyecto donando tu tiempo para que más personas se beneficien de estos cursos, puedes escribir a Angela María Paredes - Coordinador RAS Colombia
(jirafas@gmail.com - tel: +57 300 2668592)