Q-1: Jak utišit hlas v mé hlavě během meditace?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Existuje několik věcí, které můžete dělat.
První je ho přijmout a nebojovat s ním. Bojujete s ním a máte pocit, že by tady ten hluk být neměl. Čím více se ho budete chtít zbavit, tím více se vás bude držet. Princip vědomí nebo mysli je takový, že odpor ho neodstraňuje, ale způsobuje, že narůstá. Takže nejprve ho budete muset nechat být a ne se mu bránit.
Druhým je těchto pět různých způsobů, jak se dostat do meditace. Dýchání vám pomůže zbavit se hluku. Správná výživa může mít také dopad na meditaci. Cvičení, držení těla a očištěné emoce, dobré porozumění, toto všechno vám pomůže při meditaci.
Q-2: Drahý Guruji, během meditace jsem byl vědomý, ale vůbec jsem nevnímal tělo. Bylo tam jen "Já jsem" a pak sebou moje tělo škublo a byl jsem zpátky. Co se stalo?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: To je dobré, měl jste alespoň záblesk vnitřního stavu, toho vědomí, kterým jste. To je normální a dobré. Ale teď se nesnažte mít stejnou zkušenost i zítra. Ne. To se nebude opakovat. Každým dnem k vám přichází nový poklad. Takže, to prostě vezměte a neblokujte se tím. Jste mnohem větší než tyto zkušenosti.
Q-3: Během meditace se moje mysl ztiší, ale nejsem schopen ji přesáhnout nebo se dostat za ni. Neusiluji o to příliš tvrdě?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Ano, neměli byste se snažit dostat za svou mysl. Pro vaše vlastní dobro nedělejte nic, nechte to být. Dobře?
Pokud jste na masážním stole, co děláte? Prostě necháte maséra, ať se o vás postará. Masér dělá svou práci. Vy neděláte nic. Stejné je to v meditaci: nic neděláte. Příroda se o vás postará. Duše se o to postará.
Q-4: Po meditaci jsem si na chvíli uvědomoval vzorce, podle kterých reaguji, jako třeba obrana a hněv. Jak udělám, abych reagoval jinak?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Zřekněte se všeho, o čem si myslíte, že jsou vaše vzorce, nechte je být. Pokud se začnete identifikovat s tím, že "vždy jsem rozlobený", "vždy se bráním", pak jste fixováni na minulost nebo na nějaké vzorce. Tak se jich zřekněte. Včera tady byli. Přišli do mého prostoru. No a co?
Někdy vidíte temné mraky na obloze, ale vesmír je nevlastní. Jen jim umožňuje přijít a odejít. Obdobně přicházejí vaše emoce, někdy příjemné, někdy nepříjemné. Nepřivlastňujte si je. To je první krok. Nechte je přicházet a odcházet.
Q-5: Slyšel jsem, že po letech meditace se celý život se stává nepřetržitou meditací. Můžete mi to vysvětlit?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Ano! Ten vnitřní klid zůstává, ať už děláte cokoliv. Můžete chodit, mluvit, jíst, chatovat, sledovat zprávy a přitom je tu určitý klid, který pokračuje. Tak si na to zvyknete. Neopustí vás to. Ale opět, nelpěte na myšlence, "Kdy to prožiji?". 'To se může stát kdykoliv. Koho to zajímá?' To by měl být váš postoj. To nejlepší, co říct, je, "Dobře, nech to být." K dispozici je krásný verš od Kabira. To byl indický světec ve středověku. Vyprávěl, že celou dobu hledal Boha, pátral všude, "Kde je Bůh? Kde je Bůh?" Pokračoval: "Když jsem Boha hledal, nemohl jsem ho najít. Ale když jsem všechno odhodil a uvolnil se, Bůh stál za mnou a volal mě, "Kabire, Kabire, Kabire!"
Takže když přestal honit Boha, Bůh začal honit jeho. To je Svatá pravda!
Jen vědět, jak relaxovat. Bez námahy. Protože čehokoli dosáhneme díky úsilí, je materiální a omezené. Cokoliv chcete získat na duchovní rovině, cokoli vyššího, snaha není tou cestou. Když odpadne veškeré úsilí, získáte něco většího.
Materiální rovina je jen 1/10 celé existence a 9/10 je duchovní rovina.
Pochopte, nemůžete kultivovat lásku skrze úsilí, nemůžete být soucitní skrze úsilí, je to tak? Můžete říci, "Tvrdě se snažím být soucitný"? To vaše "tvrdě se snažím" je překážkou. Prostě jen relaxujte a stanete se soucitnými. Tvrdě se snažíte být šťastní. To je pro štěstí odrazující faktor. Tedy snaha je jazykem hmotného světa.
Bez úsilí nemůžete vydělat peníze, nemůžete studovat nebo získat dobré známky. Nemůžete získat titul, pokud nevyvinete nějaké úsilí. Čili všechno hmotné vyžaduje úsilí. Stejně jako budování domova. Nestane se to jen tím, že o tom budete přemýšlet. Ale k dosažení něčeho duchovního je to třeba obráceně - žádné úsilí! Chvilka sezení a nevyvíjení vůbec žádná snahy.
Vím, že mi můžete říct, že je těžké nic nedělat. Je těžké, být zticha. Ale to jen tak vypadá. Pár dní tady a uvidíte, že je to tak jednoduché, tak snadné!
Na základě série hovorů s názvem "Tajemství meditace" vedené Gurudev Sri Sri Ravi Shankarem dne 20. dubna 2012 v Kalifornii. Tyto rozhovory byly převedeny do psané podoby.
<< Způsoby, jak meditovatTajemství Tajemství >>
