Das Art of Living Happiness Programm ist durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.

Daher können sie, je nach Konditionen ihrer Krankenversicherung ca. 70 - 100 € der Kursgebühr erstattet bekommen. Nach Abschluss des Kurses erhalten sie dafür vom Kursleiter ein Formular zur Einreichung bei ihrer Krankenkasse.

Erlernen sie wirkungsvolle Atemtechniken, Entspannende und stärkende Asanas sowie Grundsätze der Yoga-Philosophie.als praktische Anwendbare Weisheiten für den Alltag.

Die Einzigartige Sudarshan Kriya®!

Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya® (SKY), eine kraftvolle
Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus
diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den
Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen
und herausfordernden Situationen besser umzugehen.

Kurszeiten, Inhalte und Wirkung

Der Kurs findet an 3 aufeinanderfolgenden Tagen für mehrere Stunden statt. Am ersten Tag 3 und den beiden weiteren Tagen 6 Stunden, unter der Woche abends und am Wochenende vormittags.

• - Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
• - Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
• - Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
• - Meditation und hilfreiche Atemtechniken.
• - Wirkungen: weniger Stress, mehr Energie, Enthusiasmus, gesteigertes Wohbefinden und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

Erfahrene Kursleiter führen Sie durch die Workshops. Anschließend können die Übungen selbständig im Alltag angewendet werden. Die gesundheitsfördende Wirkung von SKY wurde bereits durch dutzende wissenschaftliche Studien untermauert.