Giv dig selv en ferie

du altid ønskede dig, men som du ikke vidste eksisterede
Oplev The Silence Program

En total fordybelse i stilhed

Byg videre på den frihed du oplevede på Happiness Programmet

Få et tiltrængt hvil på et
All Inklusive, guidet ophold

Bliv forbundet til
din indre sandhed

Udforsk stilheden og gå dybere med videregående,
guidede meditationer og foryngende yoga

Hovedelementerne på opholdet

“Meditation er rejsen fra bevægelse til ro, fra lyd til stilhed”

- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Dybe meditationer

Kursets kerne er guidede meditationer skabt af Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Meditationer renser ud i spændinger og stress som kan ligge dybt i vores nervesystem.

Stilhed

Stilhed er meget mere end ikke at tale, det er en måde hvorpå vi kan forny os selv fysisk, mentalt og åndeligt. Få minutters ægte stilhed giver dig en hvile meget dybere end søvn og højst sandsynligt dybere end noget du har oplevet før i dit liv.

Mudras og avanceret åndedrætsteknikker

Undervisningen bygger videre på de åndedrætsteknikker som du lærte på Happiness programmet. Du lærer desuden en serie af mudras (yogiske håndstillinger), der balancerer sindet og følelserne på subtil og dybdevirkende vis.

Musik

Ofte så er stilhed forbundet med det at være ked af det, men på dette ophold oplever du stilheden som glæde. Hele dage med yoga, meditation og processer og mantrasang connecter dig med selv

Kursusindhold

Yoga : hver morgen starter vi med at forene krop og sind med restorativ yoga.
 

Vedisk visdom : gå på opdagelse i de ”fire søjler af visdom” Som er oldgamle vediske, yogiske skrifter fra Indien Der giver os værktøjerne til at leve et fuldkomment liv = som er essensen af de yogiske, vediske skrifter fra Indiens oldtid. De giver os nøglerne til at leve et mere fuldkomment liv.

Spørgsmål og svar : Igennem dagen og om aftenen vil det være muligt for at få underviserens svar på dine spørgsmål omkring meditation og det at leve et fredfyldt liv.
 

God og nærende mad: Der er ikke noget der gør os mere veltilpas end et godt måltid. Derfor serverer vi lækre, frisklavede vegetarretter tre gange dagligt. 

Bliv forbundet med kilden 

Disse få dage gør resten af dit år mere levende, produktivt og fuld af energi. Når du kommer ud på den anden side vil du føle dig fuldstændig opfrisket og fuld af energi. Klar til at tage det fulde ansvar for dit liv med større fokus og glæde.

“Jeg er taknemmelig for alle de mennesker og ting som har gjort mig i stand til at tage fri og sætte tid af til at tage hånd om mig selv. Så jeg kan være den bedste, mest stressfri og glade version af mig selv overhovedet.. og en bedre mor.”

 

Skabe store forandringer i dit liv

Opholdet i stilhed kan hjælpe dig til at droppe de begrænsede forestillinger du måtte have omkring dig selv, droppe det du fortryder og dine bekymringer. Det vil åbne op for nye indsigter og ændre måden du ser dig selv på. Du vil være mere jordnær, mere centreret og mere indsigtsfuld. Du vil opleve en indre glæde som ikke bliver påvirket af de ydre omgivelser. Og jo oftere du er på dette ophold, jo mere vokser din indre styrke og frihed.

Et struktureret ophold

Andre retræter lader dig ofte være alene med dine egne hjælpemidler til at finde stilhed i en stille atmosfære. Dette er en udfordring for de fleste, da det kræver at man ved hvordan man skaber stilhed i sindet. På The Silence Program skaber vi de optimale forhold for at du kan fordybe dig i dit indre og slippe fri af den mentale støj i sindet. Så hele dagen er tilrettelagt på den mest omsorgsfulde, understøttende måde for at give dig en dyb afslappende og transformerende oplevelse.

Derfor er der mange af vores deltagere, der siger at Silence Program kurset er den mest ideelle ferie for krop, sind og ånd.

Hvad andre siger

I MEDIERNE