Happiness Program

El grado en que el estrés influye de forma inadecuada en nuestras vidas es generalmente subestimado, a menudo la mente se aferra a la ira, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está afectada por la ansiedad y la preocupación por el futuro. Esta oscilación de la mente entre el pasado y el futuro causa tensión y estrés en nosotros y para la gente que nos rodea y nos conduce a una menor eficacia en la acción. La respiración es el vínculo entre el cuerpo y la mente y, por lo tanto, es la clave para manejar la mente y las emociones negativas para sacar nuestro verdadero potencial en el trabajo, en casa y en el ocio.

Los elementos del curso incluyen:

  • Conocimiento práctico para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
  • Ejercicios interactivos
  • Yoga, estiramientos y ejercicios de relajación
  • Meditación y poderosas técnicas de respiración
  • Sudarshan Kriya, una poderosa y única técnica de respiración

Algunos de los que han realizado el curso destacan:

  • Reducción del estrés
  • Más energía, alegría y entusiasmo
  • Mejora de la eficiencia y la productividad (en el trabajo y en casa)
  • Una mayor auto-estima
  • Una mejor salud y sentido del bienestar
  • Mejora de las habilidades interpersonales
  • Percepción más clara y, por tanto, una mejor toma de decisiones
  • Una resplandeciente y luminosa  expresión
  • Anti-envejecimiento y efectos rejuvenecedores

Upcoming Art of Living Courses

Minimum 1 km