Happiness Program: una combinación única
Happiness Program tres días de relajación. Estos son algunos de los beneficios que experimentarás:
Meditaciones profundas
con el Sudarshan Kriya
¿Has intentado meditar, para frustrarte rápidamente al no lograr calmar tu mente? La técnica central del programa de Happiness Program, Sudarshan Kriya, es una técnica de respiración simple pero poderosa que lleva sin esfuerzo a un estado profundo de meditación.
3 días que cambiarán tu vida.
Aprende una rutina que practicar cuando y donde quieras
El objetivo de este curso de 3 días es brindarte habilidades, el apoyo y la capacitación para que puedas continuar usando estas poderosas técnicas de respiración una vez que llegue a casa. Numerosos estudios han mostrado que los niveles de cortisol pueden reducirse en más del 50% tan solo el primer día de practica, y aún más si se continua. Le enseñaremos una práctica de respiración simple y efectiva que podrás realizar a diario para reducir el estrés y comenzar de nuevo todos los días: sentirse en calma, con energía y entusiasmo.
ADEMÁS: Acceso de por vida a encuentros grupales de profundización
Happinness program no termina después del curso de 3 días. También recibirás acceso de por vida a los grupos de práctica de Sudarshan Kriya en los Centros de The Art of Living, y podrás asistir a cualquier lugar del mundo en el que te encuentres.
Harás amigos y conexiones duraderas con personas que entienden cómo sacar el máximo provecho del programa y desarrollarás tu práctica junto a ellos para sacar lo mejor de tu vida.
¡Comparte tu viaje y rodéate de felicidad!
Equípate con un completo conjunto de herramientas para alcanzar un estado mental más tranquilo y feliz.
¿QUÉ INCLUYE?
Ejercicios avanzados de respiración
- Experimenta el Sudarshan Kriya - efectivamente reduce el estrés y te lleva a un estado de meditación profunda
- El poder de los pranayamas - aprende una serie de ejercicios de respiración para calmar y energizar tu mente
- Avalados científicamente - 70 estudios independientes confirman una amplia gama de beneficios mente-cuerpo de Sudarshan Kriya y prácticas relacionadas (yoga y pranayama)
- Instructores expertos te enseñarán a practicar Sudarshan Kriya y pranayamas por tu cuenta
Domina tu mente
- Tradicionalmente, el yoga es más que posturas: también es una visión de la vida. En Happiness Program, exploraremos un marco de pensamiento yóguico profundo y práctico que, cuando se entiende y practica, puede actuar como un escudo contra el estrés. Sudarshan Kriya nos ayuda a eliminar el estrés; La sabiduría nos ayuda a no acumular estrés para empezar.
- Estas no son solo conferencias intelectuales: participarás en debates interactivos y procesos basados en la teoría del aprendizaje de adultos para maximizar tu comprensión y retención.
Yoga y Meditación
- Aprende simples posturas de yoga que podrás utilizar a diario para mejorar tu salud, tu concentración y tu relajación.
- Disfruta unicas meditaciones guiadas y obtén una muestra de la belleza que hay dentro de ti.
¿Estás listo para comenzar a vivir como siempre has querido?
Apúntate al Happiness Program y desarrolla las habilidades necesarias para lograrlo
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Descubre los secretos de la respiración: con la poderosa técnica Sudarshan Kriya, que reducen el estrés, aumentan la energía y le brindan un estado mental claro y positivo.
Recupera el control sobre tu propia mente y emociones: desarrolla una actitud antiestrés que te brinde más perspectiva sobre la vida y te ayude a lidiar de manera más efectiva con la frustración, la impaciencia y otras emociones difíciles.
Aprende herramientas para toda la vida: expertos instructores te enseñarás técnicas de respiración que te beneficiarán por el resto de tu vida.
ELLOS NOS CUENTAN SU EXPERIENCIA
"Aprendí a ser feliz exactamente donde estoy en este momento".
"Soy mucho más optimista sobre mi futuro. Siento que no estoy sola. Me siento más feliz, más enérgica y mejor por todos lados. Simplemente me siento realizada ".
"De ser alguien que vivía enfadada, ahora estoy siempre feliz y con estusiasmo.”
