El grado en que el estrés influye de forma inadecuada en nuestras vidas es generalmente subestimado, a menudo la mente se aferra a la ira, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está afectada por la ansiedad y la preocupación por el futuro. Esta oscilación de la mente entre el pasado y el futuro causa tensión y estrés en nosotros y para la gente que nos rodea y nos conduce a una menor eficacia en la acción. La respiración es el vínculo entre el cuerpo y la mente y, por lo tanto, es la clave para manejar la mente y las emociones negativas para sacar nuestro verdadero potencial en el trabajo, en casa y en el ocio.
Los elementos del curso incluyen:
- Conocimiento práctico para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
- Ejercicios interactivos
- Yoga, estiramientos y ejercicios de relajación
- Meditación y poderosas técnicas de respiración
- Sudarshan Kriya, una poderosa y única técnica de respiración
Algunos de los que han realizado el curso destacan:
- Reducción del estrés
- Más energía, alegría y entusiasmo
- Mejora de la eficiencia y la productividad (en el trabajo y en casa)
- Una mayor auto-estima
- Una mejor salud y sentido del bienestar
- Mejora de las habilidades interpersonales
- Percepción más clara y, por tanto, una mejor toma de decisiones
- Una resplandeciente y luminosa expresión
- Anti-envejecimiento y efectos rejuvenecedores