"Su" significa apropiado, "darshan" significa visión and "Kriya" es una práctica de purificación. El Sudarshan Kriya literalmente significa una práctica purificante, mediante la cual uno recibe una apropiada visión de su verdadero yo. La práctica es fundamental para crear un sentido de armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu.
La naturaleza está repleta de varios ritmos y ciclos - el día sigue a la noche, la noche sigue al día, las estaciones van y vienen. Del mismo modo, existen los ritmos biológicos de nuestro cuerpo, mente y emociones. Cuando estos ritmos están en sintonía, experimentamos una sensación de armonía y bienestar. Cuando el estrés o una enfermedad los desequilibra, experimentamos malestar y descontento y sensación molesta y triste.
El Sudarshan Kriya incorpora específicos ritmos naturales de la respiración que armonizan los ritmos del cuerpo y las emociones y los pone en armonía con los ritmos de la naturaleza. La respiración conecta el cuerpo y la mente. Así como las emociones afectan a nuestros patrones de respiración, podemos provocar cambios en nuestras pautas mentales y de conducta mediante la alteración de los ritmos de nuestra respiración. El Sudarshan Kriya se encarga de eliminar nuestra ira, ansiedad y preocupación, dejando la mente completamente relajada y energizada.
Esta simple técnica ha beneficiado a miles de personas de todos los ámbitos de la vida - ejecutivos corporativos, los afectados por traumas, a los desfavorecidos, a los niños y amas de casa.
“Yo ya estaba enseñando meditación y yoga. Pero sentía que había algo que faltaba. A pesar de que la gente hacía sus prácticas espirituales, su vida estaba fragmentada. Ellos hacían sus oraciones, meditación y prácticas espirituales, pero cuando "salían" a la vida cotidiana, eran personas muy diferentes. Esto me hizo estar pensando en cómo podemos salvar esta brecha - entre el silencio interior y la expresión externa de la vida.
Durante un período de silencio, el Sudarshan Kriya vino como una inspiración. Después de salir del silencio, comencé a enseñar todo lo que sabía y la gente tuvieron grandes experiencias".
"Después del Sudarshan Kriya, mucha gente se sienten muy puras, con mucha claridad mental, plena, porque la conciencia, que estaba atrapada en la materia, en lo material, en lo que es ajeno a sí misma, se libera de eso y vuelve a su casa. Ese es el sentido de la pureza, de la sensación de pureza".
"Tenemos que hacer un proceso de limpieza dentro de nosotros mismos. Con el sueño nos deshacemos de la fatiga, pero las tensiones siguen estando en lo más profundo de nuestro cuerpo. El Sudarshan Kriya limpia el sistema desde el interior. La respiración tiene un gran secreto que ofrecer".