Art Of Living osa 1-kurssi on ihanteellinen johdatus ja perustana kaikille Art of Livingin tarjoamille muille kursseille. Tämä 20-24 tuntia kestävä kuusipäiväinen kurssi on kohentanut monien ihmisten elämää ympäri maailman.
Kurssi sisältää:
- elämän haasteissa auttavaa käytännön tietoutta
- ohjattuja vuorovaikutuksellisia prosesseja
- joogaa, venyttelyä ja rentoutusharjoituksia
- meditaatiota ja tehokkaita hengitysharjoituksia
- Sudarshan Kriya, ainutlaatuisen hengitystekniikan
Kurssin harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Harjoitukset lisäävät ja tasapainottavat kehon energiavirtauksia, parantavat verenkiertoa, rentouttavat ja auttavat kokonaisvaltaiseen uudistumiseen. Kurssi yhdistää käytännöllistä tietoa, vanhaa henkistä viisautta ja terveyttä edistäviä harjoituksia lisäämään hyvinvointiamme kaikilla elämän osa-alueilla - fyysisellä, psyykkisellä ja sielullisella tasolla.
