Mitä on meditaatio?

Meditaatio on mieli nykyhetkessä.

Meditaatiota on rauhallinen mieli, vailla epäröintiä ja odotuksia.

Meditaatio tarjoaa lukemattomia etuja. Meditaatiossa saavutettu lepo on syvempi kuin syvin uni. Mitä syvempää on leposi, sitä dynaamisempaa on toimintasi.

Sisäinen matka meditaation avulla

Valmiina lähtöön?

Meditoidakseen ei tarvitse lähteä Himalajalle etäiseen luolaan.

Meditaatio on syväsukellus hetkeen.

Se tuo levottoman mielen takaisin alkulähteelle.

Meditaatiossa mielesi on virkeä ja kaikki muut kehon osat ovat syvässä levossa.

Meditaatiossa lepäät rauhallisessa, syvässä olemuksessasi.

Irti päästäminen ja meditaatio

Jos otaksut, että meditaatio on syvää keskittymistä, tulet yllättymään:

Meditaatio on ei-keskittymistä, irti päästämistä.

Meditoidaksesi:

• Päästä irti - vihasta ja menneistä tapahtumista

• Päästä irti - haluista ja tulevaisuuden suunnitelmista

Meditaatio on hetken hyväksymistä ja jokaisen hetken elämistä täysin läsnä ollen.

Täysi rentous meditaation avulla

Haluatko tietää vaiheet/toimet, jotka mahdollistavat meditaation?

Hyvä uutinen on, että meditaatio ei ole teko.  Se on vaivattoman irtipäästämisen taidetta.

Vaihe 1: Rentoudu

Vaihe 2: Rentoudu lisää

Vaihe 3: Rentoudu lisää ja vielä lisää

Meditaatio tapahtuu vaivattomasti.

Maailmassa on lukemattomia mediaatiotekniikoita. Art of Living tarjoa meditaatiokurssin, jossa opitaan meditoimaan helposti, vain 20 minuutissa voi vaipua syvään meditaatioon. Sitä kutsutaan ‘Sahaj Samadhi’ meditaatioksi, joka tarkoittaa ‘helppo ja vaivaton tapa saavuttaa meditaation korkein taso’. Opittuasi tämän meditaation, voit harjoittaa sitä missä tahansa; kotona istuessa taikka junassa tai lentokoneessa matkustaessa.