Apprenez le Sudarshan Kriya™
Recherches sur le Sudarshan Kriya™
Découvrez le pouvoir des exercices de respiration de l'Art de Vivre
Études et Recherches :
Plus de 60 études indépendantes ont été menées sur les quatre continents et publiées dans de grands journaux, ont démontré les nombreux bénéfices de la pratique du Sudarshan Kriya™ et des exercices de respiration associés, enseignés lors du Stage l'Art du Bonheur. Pour en savoir plus sur ces études, cliquez ici.
Les raisons pour lesquelles vous devriez apprendre le Sudarshan Kriya
Les Secrets du Souffle
La respiration est connue comme étant un outil efficace pour éliminer le stress et les impuretés du système et apporter clarté et concentration. Elle joue un rôle essentiel sur la façon dont on se sent physiquement et émotionnellement. Plus de 80% des toxines émotionnelles et physiques dans le corps peuvent être éliminées au travers du souffle. Cependant, la plupart d'entre nous n'utilisent que 35% de nos capacités pulmonaires et n'utilisent pas le plein potentiel de la respiration pour détoxiner et nettoyer notre système.
Apprenez le Sudarshan Kriya lors d'un stage l'Art du Bonheur proche de chez vous.
Le Sudarshan Kriya - Expérimentez la puissance de la respiration rythmique
Le Sudarshan Kriya est une technique yogique ayant pour caractéristique principale d'utiliser des rythmes naturels spécifiques de respiration. La respiration est le lien entre le corps et l'esprit .
Nous pouvons constater au quotidien que nos émotions affectent notre respiration :
Par exemple, lorsque nous sommes en colère, notre respiration suit des cycles courts et rapides. Lorsque nous sommes tristes ou bouleversés, notre respiration est plus longue et profonde.
Or, si nos émotions agissent sur notre souffle, alors notre souffle peut agir sur nos émotions.
Une fois que nous comprenons cette connexion, nous pouvons apporter des changements dans nos habitudes mentales et comportementales en modifiant consciemment notre rythme respiratoire :
Le souffle peut être utilisé comme technique antistress efficace et rapide pour évacuer le stress, la colère, l'anxiété, la dépression et l'inquiétude, laissant l'esprit complètement détendu et plein d'énergie.
Avec le Sudarshan Kriya, il nous est possible de faire l’expérience du pouvoir de notre respiration et de comprendre ce lien entre le corps et l'esprit.
La nature est pleine de rythmes et cycles divers : les jours suivent les nuits, les nuits se succèdent aux jours, les saisons vont et viennent.
Similairement, nous observons des rythmes biologiques dans notre corps, notre esprit et nos émotions.
Lorsque ces rythmes sont synchronisés, une sensation d’harmonie et de bien-être est ressentie. Lorsque le stress et les maladies bouleversent ce rythme, nous vivons une sensation de mal-être, la tristesse et la dépression apparaissent.
Depuis plus de trente ans, des millions de personnes dans plus de 150 pays ont bénéficié des bienfaits du Sudarshan Kriya. :
Chefs d'entreprises et de Gouvernements, étudiants, traumatisés de guerre ou de catastrophes naturelles, soldats, prisonnniers, personnes ayant des addictions à la drogue ou à l'alcool, mères de familles, adolescents, et bien d'autres. Tous témoignent des nombreux bénéfices de cette technique.
"Nous avons besoin d’un processus de nettoyage intérieur.
Pendant le sommeil, nous évacuons la fatigue mais le stress ancré plus profondément dans notre corps ne s'évacue pas.
Le Sudarshan Kriya nettoie notre système de l’intérieur.
La respiration a un grand secret à offrir."
- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
En réduisant le stress et en améliorant le sommeil, ces techniques ont démontré avoir un impact mesurable sur la qualité de vie.