Stage l'Art de Méditer

Venez apprendre la méditation "Sahaj Samadhi" Découvrez une nouvelle approche de la méditation

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Nous vous convions à prendre le chemin de la véritable relaxation : Le Stage De Méditation Sahaj Samadhi, en apprenant une technique de méditation ancestrale qui vous permettra d’accéder à un état méditatif profond, et ce de manière naturelle et sans effort.

La méditation est un état de conscience naturel, au-delà des états de veille, de rêve ou de sommeil. Elle nous permet d'accéder à un réservoir illimité d'énergie, d'intelligence, de créativité, de paix et de joie infinies. 

Contenu du Stage

Apprenez à méditer naturellement et sans effort

Exposés didactiques sur la méditation

Comment la pratique régulière transforme la qualité de vie, maintient la paix et l’énergie.

Initiation à la technique "Sahaj Samadhi"

Un Mantra (un son) personnel sera donné à chaque participant

Pratique de la méditation

Les enseignants apprennent aux participants à utiliser leur mantra pour soutenir le processus méditatif

Exposés sur la vision traditionnelle du Yoga

concernant le fonctionnement de l’esprit

Bénéfices

Tout le monde peut apprendre à méditer, les bénéfices sont immédiats, tangibles et évoluent avec la pratique personnelle.

  • Réduction du stress et de l'anxiété
  • Amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit
  • Renforcement du système immunitaire et hormonal
  • Meilleure gestion des situations de tension et des émotions négatives
  • Meilleure connaissance de soi et de ses ressources
  • Sensation de bien-être et de liberté intérieure
  • Relations plus harmonieuses avec les autres….apprendre à passer de la tête au cœur !

Quelle différence avec la concentration, la méditation guidée ou l'approche mindfullness ?

Le stage Sahaj Samadhi enseigne une technique de "méditation sans effort" qui ne requiert aucun contrôle, ni aucune tension nécessaire afin de maintenir un état mental particulier comme dans la concentration.

Contrairement à la méditation guidée, la méditation Sahaj Samadhi ne requiert aucun accessoire ni aucune guidance, une fois l'initiation effectuée. La technique Sahaj Samadhi permet donc un "entraînement autonome" de la conscience qui ne requiert pas de qualité d'environnement comme c'est souvent le cas pour les méditations guidées.

En plus des principes classiques et anciens de la méditation développés en orient (et reformulés par la "Mindfullness") la technique Sahaj Samadhi utilise le pouvoir de certains sons (Beej mantras) afin de court-circuiter l'activité automatique du mental et favoriser le mode méditatif de la conscience. Parce qu'il n'est pas toujours facile de se désidentifier de nos pensées ou d'observer sans jugement le souffle, le corps ou les pensées, l'utilisation interne d'un mantra permet un accès à l'état méditatif encore plus facile, surtout pour ceux qui débutent sur le chemin...

SELON LES ENSEIGNEMENTS DE

Sri Sri Ravi Shankar

Leader Humanitaire et Spirituel et Ambassadeur de la Paix

Le Stage Sahaj Samadhi est enseigné par des professeurs certifiés personnellement par Sri Sri Ravi Shankar. Cette méditation est issue d'une tradition vieille de milliers d'années, et a été préservée dans sa pureté.

 
 

Sri Sri décrit la Méditation Sahaj Samadhi comme une rare combinaison de simplicité et de profondeur, et la manière dont cette pratique a été transmise par des enseignants depuis des milliers d'années, maintenue dans sont authenticité tout en devenant bien plus accessible. 

“En Samadhi, dans ce état très profond de méditation, vous gagnez en énergie et en bien-être, en béatitude. Cet état vous transporte de plus en plus loin, jusqu'à ce que votre présence elle-même, irradie d'amour."

Sri Sri Ravi Shankar

Fondateur de l'Art de Vivre et Créateur du Stage de Méditation Sahaj Samadhi

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