Gyermekkorunkban mindannyian tele vagyunk örömmel, de ahogy felnövünk, valahol elveszítjük ezt. Egy gyermek 400-szor mosolyog egy nap, de amikor serdülő lesz, akkor már csak 17-szer, és amikor felnő, akkor már csak alkalomszerűen mosolyog, és csak ha valaki más is ezt teszi. A kérdés az, hogy hogyan tudnánk ezt visszafordítani, hogyan lehetünk újra olyan ártatlanok, mint amikor megszülettünk? Ez a feladat! Három dolog van, ami megakadályoz minket abban, hogy olyan boldogok legyünk, mint a gyerekek. Mind a háromtól meg kell szabadulnunk.
Stressz
Ha megkérdezik tőlem, hogy mi is az a stressz, azt válaszolom, hogy az, amikor sok mindent akarunk csinálni, de nincs hozzá elég időnk és energiánk.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a stressztől, vagy a szükségleteinket kell redukálnunk, vagy az energiánkat kell megnövelnünk. Ilyenkor a legpraktikusabb az, hogy ha nem az igényeinket adjuk alább, hanem az energiaszintünket emeljük meg.
Hogyan tehetjük ezt meg? Légző gyakorlatokon keresztül (pranayama), meditációval, és jógával. Ezekkel mindössze 15-20 perc alatt jelentősen megnövekszik egy ember energiaszintje. Számos légző gyakorlat van, ami segít nekünk lazítani és sok-sok energiát visszaszerezni.
Az alvás a relaxációnak egy enyhe változata. De létezik tudatos változat is, amely magasabbra emeli az energiaszintedet. Ezt hívják meditációnak. A meditáció nem arról szól, hogy ülünk és gondolkozunk valamiről. A meditáció a gondolatok forrásához vezet el.
Tehát az első lépés csökkenteni és kiküszöbölni a stresszt.
Bizonytalanság
Miben is vagyunk bizonytalanok? „Oh, senki sincs velem.” Vagy: „ki fogja majd a gondomat viselni?” Megmondom neked, hogy rengeteg szeretet és részvét van ezen a Földön és van egy magasabb hatalom is, amely csupa szeretet, és azt adja neked, amire szükséged van.
Ha visszatekintesz az életedre, a múltban hányszor éreztél bizonytalanságot? Minden egyes alkalom, amit azzal töltöttél, hogy bizonytalan voltál, elvesztegetett idő volt, ugye? Számold csak össze és nézd meg, mennyit bizonytalankodtál az elmúlt 20 évben. Hány napot töltöttél el ilyen sötét hangulatban? Ez annyira fölösleges idő- és energiapazarlás, ráadásul méreganyagokat termelt a szervezetedben. Tudtad, hogy a bizonytalanság érzése megzavarja az egészségedet?
Három dolgot kell tenned:
1. Nézz vissza a múltadra és lásd, hogy a bizonytalanság hiábavaló volt. Ez erőt ad neked.
2. Tudd, hogy vannak jó emberek ezen a Földön, akik mindig a segítségedre sietnek.
3. Van egy felsőbb hatalom, amely vezetni fog téged és segít.
Ezzel a bölcsességgel és megértéssel győzd le a bizonytalanságot!
Előítélet
A harmadik lépés megszabadulni az előítéletektől. Rengeteg fajta elfogultság létezik. Generációk közötti előítélet van az idősek és fiatalok között. Az ifjak nem ülnek le, és nem vállalnak közösséget az idősebbekkel. Szakadék van a generációk között. Vannak osztályokkal, nemekkel, vallásokkal, kultúrákkal, nyelvekkel kapcsolatos előítéletek is, és még folytathatnánk a sort, a világ számos részén olyan sok fajta előítélet létezik. Bölcsesség az, hogy fölülemelkedünk az előítéleteken, és az egész világra egy családként tekintünk.
Ha mindenki úgy gondolná, hogy az egész világ egy nagy család, akkor nem lenne több háború vagy bűnözés, és egyetlen olyan probléma sem, amelyekkel a világban manapság szembesülünk. Nézd csak meg, hány embert gyilkolnak meg, mennyi erőszak van. Ez mind a széles látókör és a bölcsesség hiánya miatt van.
Meditációval, jógával és légző gyakorlatokkal vissza lehet szorítani a stresszt. Bölcsességgel fölül lehet emelkedni az előítéleteken, és az élettapasztalatokból nyert magabiztossággal és hittel le lehet győzni a bizonytalanságot.
És amikor legyőzöd a stresszt, a bizonytalanságot és az előítéletet, akkor olyan leszel, mint egy gyerek, örömmel teli, és a boldogság egyszerűen feltör belőled. A boldogság ugyanis jelen van, csak ez a három dolog eltorlaszolja. Ha viszont ezektől megszabadulsz, akkor semmi sem állhat az útjába.