Mindenki boldog akar lenni az életben
Az Élet Művészete tanfolyam
Legtöbben nem vagyunk tudatában, hogy a stressz mennyire károsan hat az életünkre: az elme gyakran leragad a harag, a szégyen, a múlton való sajnálkozás érzéseinél, vagy nyugtalankodik és aggódik a jövő miatt. Az elme csapongása és ingadozása feszültséget és stresszt kelt bennünk és a körülöttünk lévő emberekben, és csökkenti cselekvésünk hatékonyságát. A lélegzet kapcsolja össze a testet az elmével. A lélegzet a kulcsa annak, hogyan kezeljük az elménket és negatív érzelmeinket, és hogyan teljesedjünk ki a munkánkban, a családban és pihenés közben.
A tanfolyam elemei a következők:
- gyakorlati ismeretek, hogy az élet mindennapi kihívásaival elbírjunk;
- interaktív gyakorlatok;
- jóga, nyújtó- és lazítógyakorlatok;
- meditáció és hatásos légzőgyakorlatok;
- Sudarshan Kriya, egy egyedülálló légzéstechnika;
Néhány előny, amelyeket a tanfolyamot elvégzők említenek:
- kevesebb stressz;
- több öröm és lelkesedés;
- javuló hatékonyság és termelékenység (otthon és a munkában egyaránt);
- egészséges önértékelés;
- javuló egészség és jobb közérzet;
- kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatok;
- tisztánlátás és jobb döntéshozás;
- egészséges arcbőr és sugárzó szépség;
- öregedésgátló, fiatalító hatás.