Mi a meditáció?

A meditáció egyetemes: átível vallásokon, országokon és kultúrákon. A meditáció ajándék: segítségével hozzáférhetünk a bennünk lakozó végtelen szellemhez, amelyet semmilyen identitás nem korlátoz. A meditáció visszavezet minket az ártatlansághoz.

Modern életvitelünk során gyakran találkozunk dühhel, gyűlölettel, félelemmel és más negatív érzelmekkel. Ezek az emberi érzelmek hajlamosak megsokszorozódni és továbbterjedni. Például, ha valakit becsapnak, mindenkire gyanakodni kezd maga körül, és ez aztán a vele kapcsolatban álló emberekre is hatással lesz. A negatív érzelmek erős benyomásokat hagynak, és előítéleteket hoznak létre az egyén és a társadalom szintjén is. Az eredmény egy bizonytalan és gyenge lábakon álló társadalom.

A meditáció segít legyőzni a negatív érzelmeket, megtalálni a lelki békét, hogy egészséges, stresszmentes testben éljünk. A meditáció rendszeres gyakorlásával személyiséged megingathatatlanná válik, és valósággal kivirágzol. Ha egyre többen leszünk nyugodtak, békések és egészségesek, az hozzásegíthet egy olyan társadalom kialakulásához, amelynek jellemzői a kölcsönös bizalom, boldogság és elégedettség.

Próbálja ki otthon a meditációt Gurudev Sri Sri Ravi Shankar vezetésével: Sound to Silence

A meditáció jótékony hatásai

 
Jótékony hatások az egyén szintjén
Jótékony hatások a társadalom szintjén
 
Testi előnyök – Alacsonyabb vérnyomás, alacsonyabb tejsav szint a vérben, ellenállóbb immunrendszer, nagyobb vitalitás, az alvászavarok megszűnése: testi  egészségünk általánosan javul
Értékalapú társadalom – A meditáció eredményei a boldogság, a természet és más emberek iránti tisztelet és erős közösségi elkötelezettség. Ha ezek a tulajdonságok sok emberben megjelennek, az hozzájárulhat egy értékalapú társadalom kialakulásához.
 
Spirituális növekedés – A tudatosságunk kiteljesedik: a meditáció elhozza a teremtéssel való összhang megélését, a személy átalakulását, és az Önvaló felismerését
Erőszakmentes társadalom – A meditáció hozzásegít a boldogsághoz, az elégedettséghez és a nyugalomhoz. Ha egyre többen meditálunk, ez megnyugtatja a környezetünket. Ezzel hatásosan hozzájárulhatunk az erőszakmentes társadalom kialakulásához.
 
 
Lelki előnyök – érzelmi egyensúlyt érünk el, kevesebbet aggódunk, elpárolog belűlünk a harag, boldogabbá válunk, kialakul az intuíció képessége, tiszta fejjel tudunk döntéseket hozni, eláraszt a lelki béke, jobban tudunk összpontosítani, enyhül bennünk a feszültség és feloldódnak félelmeink
Bizalmon alapuló, boldog és elégedett emberi közösség – ezek minden társadalom céljai. A meditáció képessé teheti társadalunkat arra, hogy elérje ezeket a tulajdonságokat.