Mi az a jóga?

A jóga egy átfogó módszer a test, a lélek és a szellem ápolására.

Mindenki tud jógázni? Igen, mindenki tud jógázni. Amikor kisgyerek voltál, különféle egyszerű jóga testtartásokat vettél fel anélkül, hogy ennek tudatában lettél volna. De a jóga nem csak testgyakorlatokból áll, hanem egy átfogó megközelítés a test, a lélek és a szellem egyesítésére.

A jóga és a különféle jóga testtartások jótékony hatásúak, mivel harmonikus egyensúlyt teremtenek bennünk. A jó közérzethez nem csak egészséges test szükséges, hanem egészséges lélek és szellem is. A jóga mindhárom szinten kifejti jótékony hatását.

Az Élet Művészete által kidolgozott módszerek újjávarázsolnak minket a test, a lélek és a szellem egyensúlyba hozásával. A Sri Sri Jóga középpontjában az egyensúly áll.

Minden betegség a testben jelen lévő egyensúlytalanságok kifejeződése. Testünk a betegségekkel hívja fel a figyelmünket arra, hogy több törődésre van szüksége. A jóga és a jóga testtartások egyszerű és gyakorlatias megoldást nyújtanak mindennapi egészségügyi problémáinkra.

A testünk szempontjából nézve, a jógagyakorlatok növelik az izmaink és az izületeink rugalmasságát. A jóga testtartások masszírozzák belső szerveinket, így serkentik azok működését. A jóga természetes és egyszerű módon gyógyít krónikus betegségeket, és a szervezetünk védekezőképességét is erősíti.

A jóga átfogó rendszerének egyik legfontosabb eleme a meditáció. Fontos, hogy a jógagyakorlatok elvégése után leüljünk meditálni. A meditáció során mélyen elmerülünk az Önvalónkban.

Alig észrevehető módon, erőfeszítés nélkül a jóga és a jóga testtartások elégedettebbé és boldogabbá tesznek minket. Összességében egészségesebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat. Nehezebben betegszünk meg, és jobban kezeljük a mindennapi stresszt. Ha a jóga testtartásokat összehangoljuk a lélegzetünkkel, a gyakorlatokat szinte erőfeszítés nélkül tudjuk végezni.