"Vegyük fel Létezésünk ritmusát"
A Sudarshan Kriya az egyik legtöbbet tanulmányozott és leghatásosabb stresszoldó és közérzetjavító módszer. Jógikus légzőgyakorlatokon alapul. Ez az egyedülálló technika meghatározott légzésritmusok használ a stressz megszüntetésére, erősíti testünk különféle szerveit és rendszereit, szabályozza az érzelmi kitöréseket, feloldja a haragot, a frusztrációt és a depressziót, valamint segít megőrizni a lelki békét – ezáltal a teljes elme-test rendszert támogatja.
Tartsd kordában az érzelmeidet a légzés segítségével
Európai tudósok kimutatták, hogy a légzés összekötő kapocs az elme és a test között – minden érzelemhez meghatározott légzésritmus tartozik. Például:
Amikor mérges vagy: A lélegzet rövid és gyors
Amikor szomorú vagy: A lélegzet mély és lassú
Ennek a fordítottja is igaz: légzésritmusokkal előidézhetjük a hozzájuk tartozó érzelmet. Tehát ahelyett, hogy az érzelmeink uralnának minket, különféle légzéstecnikákkal átalakíthatjuk azokat. A Sudarshan Kriya segítségével megtanulhatjuk szakszerűen használni a lélegzetünket arra, hogy megváltoztassuk a lelkiállapotunkat, hogy kimossuk szervezetünkből a negatív érzelmeket, úgy mint harag, nyugtalanság, depresszió és aggodalom, és hogy az elménk visszatérjen eredeti állapotába: boldogok, nyugodtak és tettrekészek legyünk.
Éljünk boldogabb és eredményesebb életet, érezzük jól magunkat a bőrünkben
Sudarshan Kriya A Sudarshan Kriya összhangot és egyensúlyt alakít ki bennünk azáltal, hogy feloldja a szervezetünkben felgyűlt és naponta újra és újra lerakódó stresszt. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a szérum prolaktin – egyfajta jó közérzet hormon – szintje már a legelső Sudarshan Kriya gyakorlat elvégzésétől megemelkedik.
Sudarhan Kriya gyógyító erejét már emberek milliói tapasztalták meg világszerte. Városiak és vidékiek, vezérigazgatók és gyári munkások, kamaszok, trauma áldozatok, katonák, üzleti és állami vezetők, elítéltek és egyetemisták: minden társadalmi réteg tagjai között, minden földrészen találunk sokakat, akik tanusítják e légzésmódszer sokrétű jótékony egészségügyi hatásait.
Jól ismert tény, hogy az érzelmi kiegyensúlyozottság közvetlenül hatással van a hatékonysággal, az összpontosítási képességgel, a tanulási képességgel és a sikerrel. A Sudarshan Kriya előnyei nyilvánvalóak bármely család, vállalat és más szervezet számára. Ráadásul az eredmények idővel gyarapszanak.