Išplėskite savo akiratį

Šri Šri Joga

Programos turinys

Šio 4-6 dienų 10 valandų trukmės kursų metu išmoksite, kaip holistiniu energizuojančiu būdu integruoti savo protą, kūną ir dvasią per atkuriamąją jogos praktiką.

Stiprumas ir pojūtis: jogos pozos (Asanos)

Stiprina ir tonizuoja raumenis, degina riebalus ir mažina cholesterolio kiekį. Jogos pozicijos taip pat pasitarnauja lankstumo išlaikymui ir judesių spektrui.

Energija: jogo kvėpavimas (Pranajama)

Pasinerkite į savo kvėpavimą, kurį įvaldote. Ši praktika energizuoja protą ir kūną, kad visą dieną jaustumėtės žvaliai.

Gilus poilsis: meditacija ir atsipalaidavimas

Atraskite „Yoga Nidra“ – nuostabią sąmoningo atsipalaidavimo formą, kuri ramina kūną ir atpalaiduoja protą giliai meditacijai.

Įžvalgos: jogos išmintis

Ištyrinėkite keletą įdomių įžvalgų, kurias joga siūlo, kad pradėtumėte gyventi pagal proto ir kūno prigimtį, atsipalaidavę ir jausdami pasitenkinimą.

Ką sako kiti

Featured In

LEARN THE PROGRAM