Tai dinamiška ir smagi programa, skirta jaunimui nuo 12 iki 18 metų, trunkanti 4 dienas iš eilės. Programos dalyviai sužino, kaip elgtis su neigiamomis mintimis ir emocijomis, išmoksta praktinių būdų, leidžiančių per trumpą laiką atstatyti fizinę ir emocinę pusiausvyrą. Programa padeda įveikti dalyvių nepasitikėjimą savimi, auditorijos ir kritikos baimę, šalina bendravimo kliūtis, augina sąmoningumą ir atsakomybės jausmą, komandinio darbo įgūdžius ir lyderio savybes.
Šios programos tikslai:
- Suteikti dalyviams teorinių ir praktinių įgūdžių, padedančių valdyti kasdieninius stresus, nesutrikti kebliose situacijose ir konfliktuose, šalinti psichinę įtampą ir fizinį nuovargį.
- Stiprinti pasitikėjimą savimi ir ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius.
Kursų programoje:
- Žaidimai, auginantys sąmoningumą, stiprinantys kūrybiškumą, gebėjimą susitelkti ir tarpusavio bendrumo jausmą;
- Fiziniai tempimo ir atsipalaidavimo pratimai;
- Specialūs kvėpavimo pratimai, mažinatys stresą ir sutelkiantys protą;
- Dinamiški žaidimai ir joga;
- Procesai problemų sprendimo strategijoms ugdyti;
- Procesai ugdantys lyderio savybes ir pasitikėjimą savimi;
- Diskusijos grupėse;
- Dainavimas, šokiai, piešimas.