Uopšteno, stepen stresa koji utiče na naše živote je podcijenjen. Često um prijanja za bijes, krivicu ili žaljenje za prošlošću, za uznemirenost koja je izazvana anksioznošću i brigom za budućnost. Ova oscilacija uma između prošlosti i budućnosti izaziva tenziju i stres za nas i ljude oko nas, što dovodi do smanjivanja efikasnosti. Dah je veza između tijela i uma, i to je ključ liječenja našeg uma i negativnih emocija, da bi se oslobodio naš pravi potencijal, na poslu, kod kuće i u dokolici.
Elementi kursa:
- praktično znanje da bi se součili sa dnevnim izazovima u životu
- interaktivne vježbe
- joga, istezanje i vježbe relaksacije
- meditacije i snažne tehnike disanja
- Sudaršan Krija, jedinstvena tehnika disanja
Samo neke od dobrobiti kursa koje je vrijedno pomenuti:
- smanjivanje stresa
- više energije, radosti i entuzijazma
- poboljšana efikasnost i produktivnost (kod kuće i na poslu)
- veće samopoštovanje
- poboljšano zdravlje i osjećaj blagostanja
- unaprijeđene interpersonalnih vještina
- jasnija percepcija i donošenje odluka
- sjajan izraz i povećana ljepota
- anti-ajdžing ili podmlađujuci efekti
![Art Of Living Logo](/sites/all/themes/aol-zen/images/artofliving_logo.png)
Founded in 1981 by Sri Sri Ravi Shankar,The Art of Living is an educational and humanitarian movement engaged in stress-management and service initiatives.
Read More