Naučite tehnike disanja u uvodnim sesijama.

Uvodni radionica

Otkrijte tajne drevnih tehnika disanja i meditacije. Sami uvidite kako Sudaršan Krija™ može da igra ulogu u promeni za vašeg mentalnog i emocionalnog zdravlja. 

UDIŠITE DOBRO ZDRAVLJE, SVAKODNEVNO!

U dahu se krije neistražena tajna života. I Sudaršan Krija™ je ključ za nju.

Dah je glavni izvor prane - vitalne životne energije. Prana je osnova zdravlja i blagostanja za telo i um. Kada je prana visoka, osećamo se zdravo, budno i puni energije. Sudarshan Kriya™ povećava pranu ispiranjem više od 90% toksina i akumuliranog stresa, svakog dana.

Kontura osobe u ljubičastoj boji koja pokazuje izdisanje vazduha.

800 miliona ljudi u 180 zemalja imalo je koristi od naše radionice disanja. A traje samo 9 sati! Pridružite nam se sada!

Naučite tehnike disanja u uvodnim sesijama.
Kontura osobe u ljubičastoj boji koja pokazuje izdisanje vazduha.

800 miliona ljudi u 180 zemalja imalo je koristi od naše radionice disanja. A traje samo 9 sati! Pridružite nam se sada!

SUDARŠAN KRIJA™

Ekskluzivna tehnika disanja Art of Living-a 

Brojne naučne studije potvrđuju emocionalne, fizičke, mentalne i duhovne koristi redovne prakse Sudaršan Krije™

Moćna tehnika disanja koja će vam omogućiti da se nosite sa stresom i anksioznošću.

Poboljšava mentalno zdravlje

Povećava funkciju mozga

Smanjuje nesanicu

Smanjuje biohemijske markere stresa

Optimizuje imunološku funkciju

Poboljšava kardiovaskularnu i respiratornu funkciju

Ovo su neke od koristi radionice Art of Living Deo 1 (Umetnost disanja)

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Disanje

Otkrijte Sudaršan Kriju™, moćnu tehniku disanja koja će vam omogućiti da se nosite sa stresom, anksioznošću i svim neočekivanim izazovima koje vam život postavi.

Lubičasta strelica okrenuta nagore.

3x povećanje

U dubokom odmoru i poboljšanju kvaliteta sna

Nasmejana žena zatvorenih očiju meditira.

Meditacija

Zaronite u meditaciju, pronađite radost u sadašnjem trenutku i ojačajte svoj imuni odgovor.

Lubičasta strelica okrenuta nagore.

Povećanje od 70%

Serotonina i smanjenje kortizola za 56%, uz ukupno smanjenje stresa, depresije i anksioznosti

Žena izvodi joga asanu.

Joga

Naučite joga položaje koji će poboljšati fleksibilnost vašeg tela i otpornost vašeg uma.

Lubičasta strelica okrenuta nagore.

Povećanje od 50%

Endorfina, energije, telesnog i mentalnog zdravlja

ISKUSTVA UČESNIKA

Šta kažu polaznici?

SADRŽAJ PREDMETA

ART OF LIVING DEO 1 (UMETNOST DISANJA)

Na ovom kursu ćete naučiti:

Sudaršan Krija™: Otkrijte svetski poznatu, patentiranu disajno-meditativnu tehniku Art of Living-a koja je pomogla da više od 500 miliona ljudi postigne bolje mentalno zdravlje.

Joga više od tela: Vežbajte specifične položaje joge kako biste poboljšali svoje fizičko zdravlje, mentalnu jasnoću, emocionalnu stabilnost i duhovnu jedinstvenost.

Mahanizmi uma: Naučite kako bolje ostvarite svoje namere tako što ćete naučiti kako da umirite svoj um i usmerite svoje misli.

Vođene meditacije: Duboko se zaronite u moćne, a nenaporne vođene meditacije protiv stresa koje će vam pomoći da pronađete svoje more zena.

Outline of Hourglass icon in purple color

Trajanje

3 dana za redom, 
3 sata dnevno

Circular outline of Euro currency icon in purple color with a circle around it

Cena

80 EUR

Podržani smo sa preko 100 naučnih studija i predstavljeni smo u najpoznatijim medijskim publikacijama

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Predstojeći kursevi

Često postavljana pitanja

Gde se održava radionica disanja?

To zavisi od izabranog načina. Neke se održavaju uživo na lokacijama Art of Living-a, dok se druge održavaju online preko platforme Zoom.

Koliko traje kurs?

Kurs traje 9 sati tokom 3 dana.

Koji su uslovi za prijavu?

Nema preduslova. Svi stariji od 18 godina su dobrodošli!

Da li Sudaršan Krija™ snižava krvni pritisak?

Da! Postoji mnogo istraživanja koja to podržavaju. U jednoj studiji, praksa Sudaršan Krija™ dovela je do značajnog smanjenja dijastoličkog krvnog pritiska kod 26 osoba sa blago povišenim pritiskom.

Da li Sudaršan Krija™ leči anksioznost?

Sudaršan Krija™ se pokazala se kao efikasna u ublažavanju anksioznosti i depresije. Ipak, nije zamena za medicinske intervencije koje su neophodne prema savetu vašeg lekara. Razgovarajte sa Art of Living instruktorom za više informacija.

Više od 44 godina

služenja

u više od 180 zemalja

u preko 10.000 gradova

Više 40.000

instruktora

Više od 800 miliona

ljudi obuhvaćeno

OSNIVAČ ART OF LIVING-A

Gurudev Šri Šri Ravi Šankar


Gurudev je duhovni vođa i ambasador mira na misiji da stvori društvo bez stresa i nasilja. Globalno je poznat po svojim doprinosima ljudskoj sreći i svetskom miru.

Intuitivno je osmislio tehniku Sudaršan Kriju (Sudarshan Kriya™), tehniku disanja koju praktikuje milioni ljudi širom sveta. Njeni efekti na san, imunitet i opšte blagostanje pohvaljeni su od strane naučnika i dokazani empirijskim istraživanjem širom sveta.

Humanitarni vođa Gurudev Šri Šri Ravi Šankar

Istražite tajne disanja i iskoristite moć uma