Notes:
Tokom radionice se uče:
· Lagane i ne-naporne vježbe istezanja (prilagođene svim uzrastima od 18 do 75 godina)
· Različite tehnike disanja
· Tehnike opuštanja sa akcentom na potpuni odmor organizma
· Tehnike rukovođenja emocijama (strah, ljutnja, nevoza, trema, uznemirenost...)
· Saznajni procesi
· Tehnika ozdravljujućeg daha kojom usklađujemo dah sa prirodnim ritmovima disanja ispunjavajući organizam životnom energijom. Ova tehnika je posebno djelotvorna u oslobađanju duboko ukorjenjenog stresa. Medicinska istraživanja pokazuju značajno povećanje smirenosti, poboljšanje psihičkog stanja u odnosu na bolest i jačanje imunog sistema kod osoba koje praktikuju tehiku ozdravljujućeg daha – Sudaršan Kriju.
Sve ovo rezultira:
· oslobađanjem toksina iz tjela
· jačanjem imunog sistema
· povećavanjem energije
· obnavljanjem na emotivnom, fizičkom i mentalnom nivou
· dolazi do mirnoće i fokusiranosti uma i tela
· poboljšava se uvid u djelovanje misli i emocija
· pospješuje se memorija i principi praktičnog i svakodnevnog ponašanja
· prevladavanje nesigurnosti
U medicini je poznato da se disanjem izbacuje preko 80% toksina iz organizma, ako dišemo pravilno. Ispitivanja su pokazala da većina ljudi koristi oko 30% svog plućnog kapaciteta zbog nepravilnog disanja uzrokovanog emocionalnim turbulencijama i svakodnevnim stresom.
Iskustva učesnika nakon seminara potvrđuje da se osećaju:
· osvježeni i ispunjeni novim iskustvom
· smireni, osnaženi i cjelovitiji
· staloženi i sigurni
· sređenih misli
· veseliji, tolerantniji i prirodniji
Struktura seminara obuhvata 9 sati raspoređenih u 3 dana.
