Resultados de búsqueda
-
Postura del bote o Naukasana
¿Cómo hacer la postura? Acuéstate sobre tu espalda con las piernas juntas y los brazos a los costados del cuerpo. Inhala profundo; cuando empieces a exhalar levanta el pecho y los pies colocando los brazos en línea recta en dirección hacia los pies. Tus ... -
Postura Rodilla al Mentón Pavanamuktasana
Pavanamuktasana Esta postura como su nombre lo sugiere, es excelente para la liberación de gas abdominal. Pavana = viento; mukta = aliviar, descongestionar, liberar; Asana = postura ¿Cómo hacer esta postura? Acuéstate boca arriba con los pies juntos y l ... -
Saludos al Sol, Poderosa y Completa Rutina de Yoga
Los Saludos al Sol no son sólo un ejercicio físico para la pérdida de peso o entrar en calor. Esta secuencia de yoga trabaja también a nivel mental y espiritual. Los Saludos al Sol o Surya Namaskar (su nombre en sánscrito) son un ciclo de 12 posturas que ... -
Un Cambio Interior a Través de la Meditación. Experiencias.
Ami Patel, célebre estilista y directora de modas en L’Officiel India Como estilista de modas por más de una década, estoy acostumbrada a transformar a las personas para que se vean mejor que nunca. Sin embargo, yo creo que sólo con esto no es suficiente. ... -
Los beneficios de Meditar Regularmente
Los efectos de la meditación no sólo se reducen al estrés y los problemas cotidianos. La ciencia y las experiencias a lo largo de la historia han demostrado que la práctica regular puede contribuir en el plano físico, mental y espiritual del meditador. ... -
La Meditación y la Conciencia
La meditación hace que te relajes completamente y a la vez te agudiza tu conciencia. Transforma el dolor con conciencia Cuando elevamos nuestra conciencia, nos volvemos más conscientes de las sensaciones que ocurren en nuestro cuerpo y vemos que las sensa ...