Acerca del curso

LAS VERDADERAS VACACIONES

Un retiro guiado

Cada jornada, desde el amanecer hasta la hora del descanso, es cuidadosamente guiada por el instructor y los voluntarios para que la experiencia de profundidad, así como las condiciones del lugar, sean óptimas. No resulta extraño que muchos participantes, al terminar el curso del Arte del Silencio, se refieren a éste como las vacaciones ideales para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Cada jornada, desde el amanecer hasta la hora del descanso, es cuidadosamente guiada por el instructor y los voluntarios para que la experiencia de profundidad, así como las condiciones del lugar, sean óptimas. No resulta extraño que muchos participantes, al terminar el curso del Arte del Silencio, se refieren a éste como las vacaciones ideales para el cuerpo, la mente y el espíritu.

UN FIN DE SEMANA LARGO

Un gran cambio para tu vida

A partir de una mente más centrada, el Arte del Silencio puede ayudarte a destrabar aquellos patrones mentales que no te dejan ser libre, tales como preocupaciones recurrentes, sentimientos de culpa o limitaciones. Es un puente para conectar con una visión más grande de vos mismo.

A partir de una mente más centrada, el Arte del Silencio puede ayudarte a destrabar aquellos patrones mentales que no te dejan ser libre, tales como preocupaciones recurrentes, sentimientos de culpa o limitaciones. Es un puente para conectar con una visión más grande de vos mismo.

RENOVATE

Detox para mente y cuerpo

Yoga para comenzar cada mañana. Conocimiento ancestral de la india para nutrir el intelecto. Preguntas y respuestas con instructor avanzado para despejar las inquietudes de la mente. Alimentación natural para acompañar la limpieza del organismo

Yoga para comenzar cada mañana. Conocimiento ancestral de la india para nutrir el intelecto. Preguntas y respuestas con instructor avanzado para despejar las inquietudes de la mente. Alimentación natural para acompañar la limpieza del organismo

"La meditación es el viaje desde el movimiento a la quietud y del ruido al silencio".

Sri Sri Ravi Shankar

Meditaciones Profundas

Una combinación de meditaciones guiadas, denominadas “Hueco y vacío” y diseñadas por Sri Sri Ravi Shankar, son la pieza central del retiro. Estos procesos están orientados a extraer las capas más profundas de estrés y tensión del sistema nervioso.

Mudras y pranayamas avanzados

El curso se basa en los ejercicios de respiración aprendidos durante el Happiness Program y profundiza con una serie de Mudras, una técnica sutil para equilibrar la mente y las emociones.

Silencio

El silencio es mucho más que no hablar; es una manera de aquietar la mente y renovarse física y espiritualmente. Unos pocos minutos de verdadero silencio traen un descanso más profundo que el sueño.

Música

A menudo, el silencio es relacionado con la tristeza. Pero durante el curso, el silencio es parte de la celebración. Después de todo un día de yoga, meditaciones y procesos, las tardes son para cantar y celebrar a través de música para el alma y mantras.

EXPERIENCIAS DE PARTICIPANTES

"Una experiencia que me cambio la vida..."

Notas:

El Curso Parte 1 de El Arte de Vivir te introduce al Sudarshan Kriya®, una técnica de respiración exclusiva de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, respaldada por más de 100 estudios científicos. Esta práctica ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mientras mejora la concentración, la calidad del sueño y el bienestar general. Además, aprenderás posturas de yoga sencillas y técnicas de meditación que te permitirán vivir con mayor energía, paz y claridad mental.


Fechas y Horarios:

  • Lunes 26 al Miércoles 28 de Enero: 19:00 a 22:00 hrs.

Ubicación:
Bosques de las Lomas, Ciudad de México.

Incluye:

  • Técnicas de respiración Sudarshan Kriya® (SKY).

  • Posturas de yoga adaptadas para todos los niveles.

  • Material de apoyo para la práctica diaria.

  • Acceso a 30 días de seguimiento gratuito.

  • Membresía de El Arte de Vivir, que ofrece acceso a meditaciones, clases de yoga y sabiduría ancestral.

Recomendaciones:

  • Llegar 10 minutos antes del inicio.

  • Usar ropa cómoda.

 

PORQUE TOMARSE CUATRO DÍAS PARA MEDITAR

Animate al silencio

Unos pocos días de introspección facilitan que el resto del año sea más productivo, sereno y lleno de energía. Al terminar el curso, te sentirás más recargado y renovado, listo para asumir todas las responsabilidades con mayor concentración.

Conocer más

Cursos Internationales

We'd love to hear from you
    Encuentra un curso
    ENCUENTRA UNA SEDE
     talk to a teacher:(55) 1264 6640
    main menu
      (55) 1264 6640
      © 2026 Art of Living
      Política de Privacidad Cookie Policy Términos de Uso