Yoga ist Lebensfreude pur. Der Internationale Tag des Yoga zeigt, wie 's geht.
Erstmalig feiert die Welt am 21. Juni 2015 den Internationalen Tag des Yoga. Der längste Tag des Jahres widmet sich einer uralten indischen Lehre, die bereits Millionen von Menschen rund um den Erdball zu Gesundheit und Wohlbefinden verholfen hat.
Damit noch mehr Menschen in den Genuss von Yoga kommen, sind auch in Deutschland zahlreiche Städte mit dabei, wenn es heißt „The sun never sets on yoga“. Ob in München, Berlin oder Hamburg, auch bei Art of Living laufen die Maschinen auf Hochtouren, um diesen denkwürdigen Tag zu einem unvergesslichen Ereignis für alle zu machen. „Yoga erleben und ausprobieren“ lautet das Motto, speziell für jene, die immer schon mal schnuppern wollten, aber nie die Zeit dafür hatten.
Was ist Yoga? Yoga bedeutet die harmonische Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Denn wenn Körper, Gedanken und Herz gut zusammenarbeiten, dann sind wir entspannt und gesund. Nichts bringt uns aus der Ruhe. Dabei geht es jedoch keineswegs darum, den Körper in alle möglichen Richtungen zu verbiegen. Vielmehr helfen die Yogaübungen oder Asanas dabei, den Körper flexibler und widerstandsfähiger zu machen. Auch leichte Asanas dienen diesem Zweck. Bei sich sein und das tun, was der Körper leicht zulässt, lautet die Devise.
Das nächste wichtige Element beim Yoga ist der Atem. Im Grunde ist er der Hauptakteur bei den Yogaübungen, denn: Achten wir während der Übungen nicht auf den Fluss unseres Atems, sind die Asanas nicht viel mehr als reine Stretchingübungen. Der Atem verhilft uns dazu, im Augenblick, d. h. eben genau bei der Übung zu sein, die wir gerade machen. Damit beruhigt sich der Geist, denn die Gedanken haben keine Zeit, spazieren zu gehen.
Auch die Meditation ist wesentlicher Bestandteil des Yoga, oder wie der spirituelle Lehrer Gurudev Sri Sri Ravi Shankar es formuliert: „Die Meditation ist die Seele des Yoga, alles andere ist Teil des Dressings.“ Meditation lässt uns tief in uns selbst eintauchen und führt damit zu einer Form der Entspannung, die intensiver ist als jeder Nachtschlaf. Im Alltag sind wir ständig dazu angehalten, Leistung zu bringen und produktiv zu sein. Meditation ist das genaue Gegenteil, die Kunst des Nichtstuns, wenn man so will.
Mit ihren Kursen vermittelt Art of Living genau das: Raus aus dem Stress, rein in den Frieden des Selbst. Sei es nun über das Happiness Programm und die kraftvolle Atemtechnik der Sudarshan Kriya, seien es Sri Sri Yoga Kurse oder die Mantra-Meditation, wie sie bei der Sahaj Samadhi Meditation vermittelt wird.
Im Grunde ist die ganze Praxis des Yoga, angefangen von den Yogaübungen über den Atem bis hin zur Meditation eine meditative Erfahrung an sich, bedenkt man die Ruhe und Gelassenheit, die sich mit der Zeit und bei regelmäßigem Üben entwickeln.
Sri Sri sagt: „Yoga hilft dabei, den Blick auf das zu richten, was über den Alltag hinausgeht. Denn alles verliert mit der Routine seinen Reiz. Yoga hält das Leben lebendig und aktiv, da es Dich mit Liebe und Energie erfüllt.“ Begeisterung entsteht also aus einem selbst heraus, es bedarf dafür keiner äußeren Reize.
Stress war gestern, Yoga ist Jetzt. Der Internationale Tag des Yoga, ein Geschenk an alle, die sich nach mehr Frieden und Enthusiasmus in ihrem Leben sehnen. Am 21. Juni ist es soweit!