7 Mantras de meditación para los jóvenes: Sentarse quieto mueve montañas

Todas las aventuras que una persona puede tener en la vida generalmente están concentradas en unos pocos años, entre los 16 y los 25. Es necesario aprender a atravezar las tormentas y escalar hacia lo alto. Las elecciones se toman, las palabras se dicen, las acciones se llevan a cabo más rapido que la velocidad del pensamiento y es vital que desde un principio sean las apropiadas.

Nuestros amigos son nuestro circulo de influencia mas cercano y la mayor fuende de alegría. En tal etapa de la vida, la meditación puede ser nuestro mas fuerte aliado.

#1 Volverse Mr/Ms Simpatía

"Yo solía ser muy agregivo y violento, a menudo me metía en problemas en el colegio. No tenia amigos y tampoco tenía idea de como mejorar. La meditación me hizo estar mas tranquilo. Ahora tengo muchos amigos a los que aprecio y ya no soy más violento.”-Rajesh Nair

Todas las personas son amistosas por naturaleza. Si alguien no lo es, se debe al estrés y la tensión. La meditación ayuda a reducir el sstres y a llevar a vivir nuestro máximo potencial. Hacer amigos y mantenerlos cerca se vuelve más sencillo. Cuidar de los demás se vuelve también nuestra naturaleza.

#2 Hacer realidad tus sueños

“Yo quería ser un cantante; tenía muchas ambiciones pero siempre dudaba de mis habilidades. Con la práctica regular de meditación obtuve la confianza necesaria para saber que puedo lograr lo que me proponga. Hoy tengo una banda musical que toca semanalmente”- Sajal Jaju

Como adolescentes, queremos llegar al cielo con nuestros sueños y ambiciones. La meditación nos provee la fuerza y confianza para creer y nutrir estos sueños y hacerlos realidad.

#3 Pensar fuera de la caja

“Con la práctica diaria de meditación, he descubierto que tengo nuevos talentos. He sido capaz de entrar en contacto con el campo de creatividad que hay en mi y me ha permitido pensar fuera del molde. La meditación le agrega un factor X a lo que sea que esté haciendo ahora.”-Divya Sachdev

Cuando vamos a una tienda de telefonía movil, tendemos a elegir el último modelo porque se destaca por sobre los demás modelos. Cuando meditamos, la creatividad surge en nosotros y somos capaces de pensar originalmente, pensar diferente y destacarnos sin grandes esfuerzos.

#4 Nada te puede desestabilizar

“Antes me desestabilizaba el comportamiento de los demás y las situaciones desagradables que solían presentarse en mi vida, pero luego de meditar regularmente encuentro más fácil aceptar lo que sea que aparezca en mi camino.”-Karan Roy

De jóvenes, con frecuencia nos molestan las situaciones desagradables que ocurren en nuestra vida. Estos problemas incluso parece que tienen el poder de destruírnos. La meditación te da fortaleza interna y un sentido de aceptación que ayuda a lidiar con situaciones duras, manteniendo la mente en calma. También genera un gran sentimiento de responsabilidad y nos ayuda a evolucionar como individuos. No esta en nuestro control que llueva, pero podemos movernos con confianza cuando contamos con un paraguas. La meditación es como tener un paraguas durante los momentos problematicos.

#5 Alcanza el máximo nivel con la meditación

“Fuí fumador durante siete años. Un amigo me sugirió que aprenda a meditar. Luego de una práctica regular de Meditación Sahaj Samadhi, he sido capaz de dejar de fumar totalmente. Luego de mi meditación diaria, siento el mismo placer que solía sentir luego de fumar.”-Arjit Singh

La meditación nos ayuda a reducir la cantidad de cigarrillos que fumamos o a dejarlo totalmente, actuando como un sustituto permanente. Es una manera natural de sentirse elevado, sin alterar la conciencia ni la salud. La meditación simplemente libera nuestra mente de cualquier compulsión a fumar o beber o cualquier otro hábito adictivo. ¡Entonces pára de fumar y empieza a vivir!

#6 Canaliza tu energía

“Desde que empezé a practicar meditación, me siento mas entusiasta y energético durante el día. Me he vuelto más creativo y también me involucro en actividades de servicio.”-Sakshi Verma

Cuando somos jóvenes, tenemos un oceano de energía, entusiasmo y creatividad. La meditación nos ayuda a explorar las profundidades de nuestro potencial. Nos volvemos más innovadores y dinámicos, y somos capaces de canalizar nuestra energía haciendo cosas creativas y positivas.

#7 Hacer las paces con los padres

“La meditación me ha ayudado a construír un lazo inseparable con mis padres. Ahora todos compartimos nuestra felicidad y problemas con el otro. Meditar juntos hace nuestra relacion aún más especial.”-Abhishek Dawar

Cuando meditamos, somos capaces de comunicarnos pacífica y habilidosamente con nuestros parientes. Esto reduce la brecha de comunicación entre nosotros. La meditación también nos ayuda a volvernos más concientes y habilidosos al tomar decisiones cuando se trata de elegir entre nuestros deseos y los consejos de nuestros padres.

Inspirado por las charlas de sabiduría de Sri Sri Ravi Shankar.

Basado en fuentes de Shreya Chugh y Rajendra Singh. Shreya y Rajendra son los Iniciadores de los programas del Arte de vivir en jóvenes alrededor del mundo y han transformado las vidas de miles de jovenes enseñandoles cómo meditar.

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